Los mandamientos de las chicas SINGLE’S

Eres una chica single e independiente, lo tienes todo a tu alcance, pero necesitas más confianza en ti misma y mejorar algunos aspectos del día a día. Nosotras te damos los mandamientos que deberás cumplir si quieres ser una chica 10. ¡Atenta!

5 formas de ser la mejor amiga

  • Pon a tus íntimas en tu lista de cosas que hacer y gente que ver. Comparte un desayuno o comida con ellos. ¡Os pondréis al día!
  • Permanece al lado de tus amigas para lo bueno y también para lo malo. Todas necesitamos reír y pasarlo bien, pero también un hombro en el que llorar de vez en cuando.
  • Acepta que tus amigas no sean perfectas y no exijas lo que no puedes dar. La presión no sienta bien a nadie.
  • Ten detalles con ellas, te lo agradecerán

¡Salud!

  • ¿Quieres quedar bien en un buen Restaurante? Aprende a catar vinos y apreciar los mejores caldos. Te damos algunos consejos para que no falles…
  • Dale vueltas: Es más simple de lo que parece. Sujeta la copa por la base con la mano y dale unos cuantos giros para que los aromas del vino se mezclen. Si te ves incapaz de realizar este movimiento con garbo y gracia, coloca la copa sobre la mesa y dibuja círculos con ella sujetándola por la base.
  • En el Restaurante: Antes de empezar a beber haz la prueba del color. Si un vino rojo tiene un tono apagado, tal vez está picado. Un blanco demasiado oxidado presentaría un color excesivamente oscuro.
Single’s in the city

Vuelta al gimnasio

  • Vuelta al Rentrée: Ponte los leggins y date un par de vueltas a la manzana. Estas vueltas te cargarán de endorfinas y energía de tal manera que te quedarás con ganas de más.
  • Entre paseo y paseo… Si un día caminas o haces footing 20 minutos, al día siguiente prueba 25. Y así con todo: un día recorre 1 Km en bicicleta y, al siguiente, 2 Km…
  • Descanso obligado: Los deportistas de élite insisten en que los músculos necesitan descansar 48 horas para evitar lesiones. Así que está muy bien que cada día lleves a cabo tu sesión de gimnasia, pero también ten en cuenta que descansar va bien.

Come sano en el trabajo

  • Si no te va eso de llevarte el Tupper a la oficina, no te preocupes porque hay varias soluciones prácticas y económicas.
  • Del súper: Las ensaladas preparadas son una excelente solución para las prisas. Combínalas con un poco de atún y una fruta o yogurt de postre.
  • Burguer: Si prefieres una ensalada combinada con pollo o una burguer, puedes montarte un menú muy sabroso y barato, pero eso sí, vigila con las salsas y las grasas.
  • Bar: Es ideal para tomar un plato con verduras o pescado, pero vigila el tamaño de la ración.

Autor: Elena Del Valle

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