Los 5 deportes que han sido tendencia este 2018

 

¿Has practicado algún deporte este 2018? Te enseñamos los que han sido tendencia este año.

 

Body Pump.

Este ejercicio es ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo.

Podemos trabajar todos los músculos con distintos pesos y repeticiones, adaptados según el momento.

Con el body pump puedes quemar hasta 600 calorías por clase.

 

Acrogym.

Este deporte podrás realizarlo acompañado, si eres de esas personas que prefiere hacer ejercicio en buena compañía.

Se trata de hacer figuras en grupo incorporando piruetas y saltos. 

Con el acrogym podrás mejorar tu coordinación y trabajo en equipo, además de aumentar tu flexibilidad y resistencia.

Lo mejor es que además de pasártelo bien puedes quemar hasta 600 calorías. 

 

 

Fly yoga.

Este deporte ya había estado de moda, pero este año volvió para quedarse.

Básicamente, es la unión de los clásicos movimientos del yoga con otros de gimnasia, danza y acrobacias. 

Por lo que, al incorporar más ejercicio físico y movimiento, se queman más calorías que con el yoga tradicional. Unas 450 calorías.

 

 

 

 

 

 

Crossfit.

Suele realizarse de manera individual, ya que requiere de su adaptación a la condición física de cada persona.

Es una combinación de ejercicios de fuerza con movimientos aeróbicos.

Desde luego, que esta siendo uno de los deportes de moda, sobretodo entre las celebrities.

Las calorías que quemes irán en función de la actividad que hagas y la intensidad con la que trabajes. 

 

 

 

 

 

Balletfit.

Si lo tuyo es bailar, no te preocupes, este es tu deporte. Para tener un cuerpo 10 solo tienes que recurrir al balletfit.

¿Eres de esas personas que le da pereza ir al gimnasio? Deberías probar con este deporte.

Combina el ballet clásico con el fitness, y es la mejor forma para moldear el cuerpo y conseguir más agilidad.

Es un entrenamiento completo, el cuál se divide en 3 bloques:

  • 20 minutos de barra
  • 15 minutos de cardio ballet
  • 25 minutos de floor ballet: se combina con movimientos de pilates y yoga.

Puedes llegar a quemar en tan solo una hora, entre 400 y 500 calorías.

 

 

 

Imágenes: Pixabay

 

Autor: Andrea Pascual

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