¡Lánzate a la piscina! Conoce el Fitness Acuático.

Con la llegada del buen tiempo da pereza salir a la calle a practicar deporte pero hay muchas y muy saludables opciones para seguir en forma. Te recomendamos que saltes al agua y hagas alguna de las modalidades de Fitness Acuático que existen.

La fatiga, el cansancio, el calor y el sudor son mucho de los motivos
por los que en verano dejamos de lado las sanas costumbres deportivas

pero ahora no hay excusa ya que con los deportes acuáticos es mucho más
sencillo y divertido estar en forma.

El Fitness Acuático nace de unificar las diferentes disciplinas de
gimnasia deportiva convencional con la natación y la resistencia.

Usualmente se realiza en piscinas climatizada s pero con la legada del
sol muchas piscinas públicas lo incluyen en sus programas.

Para practicar Fitness no es necesario más que un poco de ganas y una
piscina poco profunda.
Normalmente un monitor que está fuera o dentro
del agua indica los pasos a seguir y los diferentes ejercicios animado
por música para hacerlo más entretenido.

Mientras el fitness normal resulta agotador la falsa sensación de
ingravidez del agua ayuda a hacerlo mucho más asequible y por tanto
apto para cualquier persona y cualquier edad.
Incluso para aquellos con
problemas de articulaciones o lesiones el ejercicio se suaviza mucho al
no tener que soportar el peso corporal sustituyéndolo por la
resistencia del agua. Es ideal para recuperar la masa muscular de forma
fácil y agradable.

Algunas de sus ventajas son el aumento de la fuerza, la resistencia, la
flexibilidad, la agilidad, la coordinación, el equilibrio, el ritmo, la
postura de la espalda, el estado de ánimo, la capacidad respiratoria,
la termorregulación corporal, la circulación sanguínea y la apariencia
externa. ¿Quiere más razones para apuntarte?

Autor: Ana Belen Pacheco redactora freelance

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