En forma: ¡No te salgas del camino!

Para algunas
estar en forma es parte de su vida, un proceso natural que no les altera para
nada su ritmo de vida, porque justamente es su vida. Para otras
es divertidísimo, y para otro grupo, lleva cierto esfuerzo. Hay un cuarto
grupo que no está no al tanto de lo que pasa con su cuerpo y que
lamentablemente decide tomar cartas en el asunto cuando las alarmas suenan
(ropa apretadísima, colesterol alto, presión arterial alta, exceso de azúcar en
la sangre, etc).

Y la verdad es que estando en el grupo que
estés, todas flaqueamos. Es decir, puedes sentirte que ya sabes como andar sin
problemas por la autovía pero aún así, puedes encontrar baches en el camino.

Y
esos baches son los que muchas veces nos hacen o tratar de estabilizar el coche,
o pararnos en el hombrillo. Si terminamos por detenernos completamente es
porque nuestro plan está fallando. Aquí te pongo algunas de las razones porque
muchas veces nos ponemos en stop en vez de seguir andando.

No estás enfocada: No
te pusiste metas, no las escribiste, no pensaste en ella antes de tus sesiones
de ejercicio y de llevarte ese pedazo de torta en la boca. Mientras más las
tengas presentes, mayor será tu fuerza de voluntad.

No tienes prioridades: Digamos que si te plantaste metas, pero están de
número 32 en tu lista de prioridades. Muy por debajo de tu vida social y
satisfacer tus antojos. No es de extrañar que te salgas del carril
de manera fácil.

No tienes sistema de apoyo: Vivir sanamente debe ser un trabajo en equipo, más si
vives con familia, pareja, novio o lo que sea. Si tú estás enfocada pero
los demás no están al tanto de lo que quieres lograr, difícilmente te ayudaran
en tu tarea.

No tienes control sobre tu progreso: Apreciaciones poco claras no te llevaran a ningún
lado. Si no sabes que es lo que quieres, ¿cómo puedes llegar ahí? No es lo
mismo decir «quiero perder unos kilos» a «quiero perder 10
kilos». La segunda conlleva un plan de acción, contabilidad para ver si
semanalmente cumples con lo que te has propuesto.

No tienes paciencia:
Volviendo al ejemplo de los 10 Kg, el creer que las cosas pasan a la velocidad de
la luz a la hora de adelgazar son las ideas que nos llevan a tomar todas las
decisiones equivocadas (como comer una dieta falta de nutrientes) y cuando las
cosas dejan de funcionar, mandamos todo para el infierno. Tómalo con calma,
esos kilos no llegaron de la noche a la mañana a tu cuerpo y no se irán de esa
manera tampoco.

Piensa en estas cosas y analízalas un poco. ¿Te está pasando esto? Pues es hora de tomar cartas en el asunto. Sé
sincera y cree siempre que tú puedes llegar a la meta que te propongas, más si
tienes un plan bien delineado. No dejes que los baches te hagan parar. ¡Respira
profundo y sigue tu camino!

Autor: Clementina Ramos

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