Descubre el aero yoga

El yoga es una disciplina que está muy consolidada hoy en día. Bien es sabido que cuenta con muchísimos beneficios. Te ayuda a corregir tu postura, refuerza tus articulaciones y tus músculos, mejora tu flexibilidad y te ayuda a evitar lesiones. Como es tan popular, ha habido un auge de las nuevas modalidades de yoga, como el Bikram yoga.

Básicamente, consiste en realizar los movimientos del yoga tradicional suspendidos en el aire, ayudados por un arnés. Puede parecer extraño, pero cuenta ya con muchos seguidores. No obstante, solamente lo podrás practicar en aquellos centros que cuenten con las instalaciones adecuadas.

Si eres de las afortunadas que cuenta con un gimnasio con esta clase de aparatos, no dudes en comenzar a practicar el aero yoga. Esta disciplina tiene muchos beneficios. Uno de los más señalados es la facilidad para controlar los movimientos del cuerpo. Es mucho más sencillo realizar las posturas, y además te permitirá ver con precisión hasta donde puedes llegar, e ir mejorando poco a poco.

Esta novedosa disciplina es perfecta para complementar con el yoga normal o el Bikram yoga. Aprenderás a tener conciencia de tu cuerpo, y mejorarás en estos deportes. Las sensaciones son totalmente diferentes, aunque las posturas son muy similares a las del yoga normal.

Imagen: Aeroyogausa

Autor: Susana Garcia

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3 Comentarios

  1. puede ser acrobacia con algunos movimientos copiados de las posturas de Yoga, pero no es Yoga , Yoga como la traducción de su nombre lo indica significa, unificación de la mente individual con la mente Cosmica o Dios que es lo que buscaban los Yoguis para lograr el samadhi, me parece bien que haya disciplinas diversas de deportes pero el verdadero Yga es una practica para la salud y el desarrollo espiritual , no es un deporte, no es acrobacia , creo que no hay que confundir las cosas por un fin comercial, soy Profesor de Yoga hace más de 20 años y Meditador algo conozco para tener fundamento en lo que digo

  2. hola¡¡¡¡soy profe de yoga y me interesa mucho el aero yoga say de la provincia de Cordoba Argentina y quisiera saber donde se realizan cursos y donde consigo el arnes¡¡¡ gracias saludos

  3. Además del aero yoga también existe el aero pilates, pilates realizado con la ayuda del columpio, swing o hamaca. Ambas disciplinas permiten la adopción de posturas y la realización de ejercicios que no son posibles en el suelo. Los estiramientos, los ejercicios de tonificación y relajación se intensifican, favoreciendo una más rápida y sostenible evolución de los beneficios de estas disciplinas. En Madrid, lo podéis practicar en Binomio Ocio, en la calle Cartagena, 164 (Chamartín). Para más información http://www.binomio-ocio.com. Saludos

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