Deporte al aire libre: ¡Ponte en forma sin ir al gym!

Las excusas para no ir al gimnasio no implican que no puedas ponerte en forma. Si el gym se ha convertido en tu peor enemigo, o bien porque no te gusta hacer ejercicio en un lugar cerrado o porque no tienes apenas tiempo de ir ni ganas de pagar mensualmente una cuota, ¡sigue nuestros consejos!

Aprovecha el buen tiempo, no solo para pasear tranquilamente, si no para poner tu cuerpo a punto para el verano. Piensa en esos ratos libres o en esos momentos en que sales a pasear con tu pareja y/o tus hijos durante el fin de semana. Busca la mejor ocasión y escoge tu deporte outdoor favorito.

Si esto no te convence debes saber que este tipo de ejercicio a ‘puerta abierta’ no solo es beneficioso para tu cuerpo y tu salud, además reducirás el estrés y te sentirás satisfecha contigo misma. Si tienes poca fuerza de voluntad busca un aliado. Desde una amiga a tu propia familia. Esto hará que os divirtáis de otra manera y que vuestra relación se intensifique.

Imagen destacada de Adidas.

Autor: Lucia Lopez

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