Cuándo cambiar las deportivas

Los usas y los usas…¡y los usas! Y pareciera que ellos nunca se desgastan, pero los zapatos deportivos tienen también su fecha de caducidad, y Nosotras te explicamos cómo calcularla.

Es cierto que a simple vista, y a menos que les hayas dado un uso tremendo, no resulta simple detectar cuándo es momento de cambiar los zapatos deportivos. Sin embargo es importante tenerlo claro, pues este calzado nos ayuda a optimizar la actividad física y a reducir las posibilidades de una lesión.

El momento de cambiar los zapatos deportivos dependerá de tres variables fundamentales: cuánto uso les das, el tipo de pisada que tienes y tu peso. Mientras más uso, más rápido deberás sustituirlos, del miso modo si tu pisada tiene gran impacto en tu calzado o tu peso es elevado, es posible que te duren menos.
Sin embargo los especialistas indican que este período debe oscilar entre 1 año y 6 meses, en el caso de quienes corren largas distancias y usan mucho sus zapatillas.

Existen varias pruebas que te pueden indicar si es momento de decirle adiós a ese par e invertir en uno nuevo:

  • Lo primero es observar la suela, si la misma está en extremo gastada, no te lo pienses más y compra otros.
  • Mete la mano en uno de los zapatos y, por fuera, presiona la suela. Si consigues sentir la forma de tus dedos desde dentro no hay duda, es momento de olvidarte de ese par de zapatos e invertir en unos que cuenten con cámaras de aire y amortiguación en perfecto estado.
  • Por último, si tienes esos zapatos desde hace tanto tiempo que no puedes ni recordarlo, deberías decirles chao de una vez por todas.

Con todas estas claves ya resulta mucho más fácil saber cuándo cambiar de zapatos deportivos y mantener la salud de tus pies y articulaciones.

Imagen: Pixabay

Autor: Debora De Sa

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