Capoeira: el deporte que aúna las artes marciales con el baile

La capoeira es un deporte fantástico, mezcla de arte marcial y baile, que llena de alegría y diversión a quienes lo practican. Cada vez más practicada, ayuda a crear resistencia física, a aumentar la agilidad mental y la concentración mientras se realizan movimientos complejos y ágiles usando la mayor parte del cuerpo. Como todas las artes marciales ejercita cuerpo y mente y puede practicarse tanto en espacios cerrados como abiertos.

De origen afrobrasileño, la música es una de las grandes protagonistas en la capoeira haciéndola muy especial, vistosa y dinámica. Deporte espectacular como pocos tiene un estilo y armonía únicos que seducen inmediatamente. El cuerpo es un todo armónico que baila y lucha al son de la música siguiendo una serie de ejercicios mientras se hacen acrobacias.

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El enfrentamiento en esta disciplina no es lineal ni directo sino ingenioso, con improvisación y desarrollando un  destacado diálogo corporal que brinda una enseñanza sobre cómo superar las adversidades en la vida. La capoeira va más allá del deporte convirtiéndose, en ocasiones, en una filosofía de vida.

Los capoeiristas explican que algunos de sus movimientos están inspirados en ciertos animales como la araña, el jaguar y el mono dando rienda suelta a la creatividad, la improvisación y la destreza mental.

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En el plano físico, esta disciplina se podría clasificar como aeróbica ya que exige una gran actividad respiratoria y del sistema circulatorio. Entre muchos de sus beneficios destacamos:

  • Mejora en el tono muscular y en la resistencia a la fatiga
  • Eliminación de la grasa corporal excesiva
  • Mayor flexbilidad de las articulaciones
  • Mejora del equilibrio
  • Fortaleciminento de los pulmones y mejora de la circulación de oxígeno en la sangre

Mientras que en un plano más mental, sus ventajas son:

  • Facilita la adecuada canalización del estrés y la ansiedad
  • Fortalece la disciplina y carácter
  • Fomenta la superación individual
  • Incrementa la autoestima y la vitalidad
  • Inculca una forma de vida constructiva y alegre basada en la tolerancia, respeto, astucia y amabilidad

¡¡Un deporte 10 para salir de la rutina y empezar con agilidad física y mental el duro periodo post vacacional!!

Imágenes: Pinterest

 

 

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