Aquagym, el deporte acuático estrella para mantener la línea este verano

Sin darnos cuenta ya estamos en agosto, empiezan las vacaciones y lo único que hacemos es ir a la playa con las amigas o la familia, tomar el sol y disfrutar de los platos veraniegos más frescos. Sin embargo, somos muchas las que empezamos a tener un gran peso de conciencia por no haber hecho a tiempo la operación bikini y, ahora, no tenemos tiempo de ponernos en forma ya que tenemos mil planes veraniegos. Sea como sea, no os preocupéis porque las redactoras de Nosotras.com hemos encontrado la solución. ¿Qué os parecería fortalecer vuestro cuerpo al mismo tiempo que disfrutáis de un bañito refrescante en el mar?

Os presentamos la tendencia fitness de este verano, ¡el aquagym! Tal y como explica su nombre procedente del inglés, se trata de una práctica física que mezcla el gimnasio y el agua. Básicamente consiste en trasladar el fitness del gimnasio al medio acuático y, de este modo, aumentar sus beneficios. Normalmente este deporte suele realizarse en piscinas y se asocia a personas mayores, pero desde las redacción de Nosotras.com queremos desmentir este nexo. El aquagym se ha convertido este verano en una tendencia estrella, de hecho, muchas celebrities ya lo realizan.

Así pues, ¡os proponemos que bajéis a la playa con vuestras amigas y aprovechéis para trasladar el gimnasio al mar! Daros un baño y correr dentro del agua cuando esta os llegue a la altura de la cintura. De esta forma tonificaréis todos vuestros músculos sin daros cuenta, ya que el cansancio se hace mucho menos notorio dentro del agua. ¡Además os bronceareis al mismo tiempo!

Realizar fitness dentro del agua no sólo es beneficioso ya que permite quemar calorías sin pasar calor y ponerse morena, el aquagym proporciona muchísimos beneficios para vuestra salud. Entre otros, ayuda a desarrollar musculatura, mejora la circulación sanguínea, favorece la posición del torso y previene el dolor de espalda…

Si queréis mejorar vuestra línea y broncearos sin pasar calor, ¡ya sabéis cual es vuestro deporte! ¡Empezar el primer día de playa a hacer aquagym y notaréis los resultados en pocos días!

Imágenes: Corbis

Autor: Anna Güell

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