El sujetador de alto rendimiento
Dic04

El sujetador de alto rendimiento

Si no has encontrado el sujetador perfecto para hacer deporte, ¡Esto te interesa!   Shock Absorber lanza su modelo más innovador: Ofrece el 100%de libertad de movimiento pero reduce el rebote del pecho hasta un 80%.      Un sujetador que da libertad de movimiento al entrenar, no comprime la espalda, cuyos tirantes no molestan en los hombros y además consigue un control casi total del rebote del pecho.     Son...

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Leyendas urbanas sobre el sujetador deportivo
Oct16

Leyendas urbanas sobre el sujetador deportivo

  Shock Absorber desmiente los seis errores más habituales a la hora de elegir y llevar un sujetador para hacer deporte   Si tiramos de estadística, siete de cada diez españolas (73%) lleva una talla incorrecta de sujetador para su vida cotidiana (estudio Instituto Médico-Estético). A la hora de hacer deporte, el 44% no utiliza prendas deportivas para sujetar el pecho (algunas llegan a entrenar con sus sujetadores de...

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Auriculares inalámbricos

  La clave para ponerse en forma   Escuchar música mientras se practica deporte es una buena combinación ya que ambas actividades estimulan la producción de endorfinas, que son las hormonas de la felicidad. Es por ello que cuando estamos en el gimnasio y suena una canción nos sentimos más motivados y aumenta nuestra resistencia, haciendo que la experiencia sea mucho más gratificante.       No obstante, se...

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Mantener la flexibilidad garantiza nuestra calidad de vida
Sep10

Mantener la flexibilidad garantiza nuestra calidad de vida

  La flexibilidad y los factores que la influyen   A medida que pasan los años, nuestra capacidad de movimiento puede verse afectada y podemos quedar limitados para realizar actividades que antes hacíamos con normalidad.    Aquilea Articulaciones Forte – Dol comprimidos, no explica una serie de factores que influyen en la flexibilidad.   Esta limitación de movimientos afecta más a las mujeres y puede presentarse de...

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5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10
Jul17

5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10

  Consigue un culo 10 Porque no solo se entrena el glúteo con sentadillas, Booty Shape Movement te propone 5 ejercicios muy sencillos que podrás hacer en casa (y en sus clases colectivas) para lucir un “booty” redondito y muy buen puesto.   Zancada cruzada “Las zancadas cruzadas hacia atrás trabajan la musculatura de los glúteos desde un ángulo diferente, ofreciéndonos un estímulo distinto al que le damos normalmente”, nos...

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4 ejercicios para dormir mejor durante el verano
Jun25

4 ejercicios para dormir mejor durante el verano

  ¡Te proponemos 4 ejercicios para que hagas antes de irte a dormir y descanses mejor!   Nuestro organismo sigue un ritmo innato, llamado Circadiano, parecido a un reloj interno que regula las funciones biológicas y vitales durante un período de 24 horas. Este ciclo influye tanto en el tiempo de vigilia como en el de sueño. Lo que comemos, cómo comemos y a qué hora, interfiere en este ritmo, y de forma recíproca, nuestro...

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¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!
Jun21

¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!

¡Mascotas y dueños en forma!  5+1 consejos (muy humanos)   La obesidad y el sobrepeso de mascotas y humanos es un problema cada vez más presente en los países desarrollados. Según un reciente estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar, en 2016 había en España 24 millones de personas con exceso de peso y se prevé que de cara a 2030, esta...

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La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano
Jun19

La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano

¡Ponte en forma con esta rutina de ejercicios este verano! El verano ya está aquí y, con él, los excesos. Si quieres mantener la figura y tonificar, pero no tienes tiempo, Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, te ofrece una rutina de ejercicios para hacer todos los días, en cualquier lugar y en tan solo unos minutos.    Empieza siempre con un calentamiento Calentar antes de empezar una...

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Los beneficios de practicar deporte al aire libre
Jun13

Los beneficios de practicar deporte al aire libre

  6 beneficios de practicar deporte al aire libre, ¡conócelos!    Con la llegada del verano, los planes al aire libre son más tentadores, y apetece mucho más salir del gimnasio y hacer deporte fuera. Según datos de Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, el 39% de los españoles prefiere practicar ejercicio al aire libre.   Los beneficios de practicar deporte al aire libre...

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Las 3 ciudades españolas más en forma para este verano!
Jun08

Las 3 ciudades españolas más en forma para este verano!

  ¡Las 3 ciudades españolas más en forma! En base al número de centros deportivos, de restaurantes de comida rápida y el índice de masa corporal   Los españoles podremos presumir de patrimonio artístico, de buen tiempo y de buen comer, pero hay que reconocer que tenemos una asignatura pendiente… el deporte. Según datos de la OMS, el 26% de la población española realiza una actividad física insuficiente. Sin embargo, todos...

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El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!
Jun04

El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!

  Pádel: ¿Por qué es el deporte perfecto para las mujeres? Los motivos por los que el pádel es un deporte hecho para que las mujeres lo disfruten   En la actualidad, cada vez son más las mujeres que se animan a practicar deportes de equipo. Por desgracia, en tiempos anteriores, los deportes más típicos como el fútbol o el baloncesto eran mayoritariamente masculinos y muchas mujeres tenían erróneamente asumido que eso… no era...

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Top 5 de los influencers fitness españoles
May30

Top 5 de los influencers fitness españoles

  Los 5 influencers fitness españoles más populares de Instagram   Instagram, la red social de moda, no se pierde ni una tendencia. La plataforma se ha rendido a los pies del ejercicio físico y el culto al cuerpo, una afición en la que han destacado varios influencers de fitness en todo el mundo.   ¿Sabes quiénes son los instagramers reyes del fitness en España? Para descubrirlo, la herramienta de social media analytics...

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5 ejercicios para combatir eficazmente la celulitis
May19

5 ejercicios para combatir eficazmente la celulitis

  Celulitis: combátela con estos ejercicios y luce cuerpo en verano   La celulitis es una acumulación de grasa en el tejido subcutáneo en algunas partes del cuerpo, como abdomen, glúteos, caderas o muslos y que crea un efecto de piel de naranja. La retención de líquidos, la mala circulación, la genética, la falta de ejercicio, el estrés, la dieta o un alto nivel de estrógenos puede desencadenar la aparición de la celulitis....

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4 ejercicios VivaGym para entrenar con tus hijos el Día del Padre
Mar19

4 ejercicios VivaGym para entrenar con tus hijos el Día del Padre

  ¡Día del Padre! 4 ejercicios para hacer con tus hijos en un día tan especial   VivaGym, operador líder en el segmento de gimnasios low cost en Iberia, propone 4 sencillos ejercicios para El Día del Padre. Una tabla de entrenamiento completa para piernas, glúteo, abdomen y tren isométrico. Estos ejercicios ayudan a la mejora de la condición física y el rendimiento cardiopulmonar.   La rutina es fácil de realizar y...

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Aloe vera, el aliado perfecto de los deportistas
Feb26

Aloe vera, el aliado perfecto de los deportistas

  El Aloe Vera y los deportistas: el tándem perfecto.    Energizante y reconstituyente son solo dos de las propiedades que el jugo de aloe vera aporta a quienes practican deporte. Aunque hagas ejercicio de forma habitual, es probable que haya días en los que te cueste más terminar el entrenamiento.   Ya sea por el cansancio, el estrés o la alimentación, son diversos los factores que pueden afectar a la energía con la...

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¿Qué es la Calistenia?

  Calistenia: ¿De qué se trata esta nueva disciplina de entrenamiento?  Gimnasios y parques se están llenando de personas que están encontrando en esta disciplina un entrenamiento de lo más atractivo. La fuerza física se entremezcla con la fuerza mental y el espíritu de sacrificio. La calistenia se trata de un conjunto de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal de la persona.  Esta disciplina de entrenamiento...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/load.php in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367