Plan de adelgazamiento express para el día de tu boda

¿Se acerca el día de tu boda y quieres lucir un cuerpazo de escándalo? Es lo más normal, ya que la novia siempre debe ser la estrella que más brilla el día de su boda. Por eso si estás buscando una forma de quemar calorías y bajar de peso sin hacer demasiado esfuerzo para las semanas previas a tu boda, no te pierdas este artículo, porque te proponemos el mejor plan para quemar calorías sin apenas darte cuenta, algo muy necesario cuando tienes poco tiempo para hacer ejercicio ya que tienes que dedicar todos tus esfuerzos a los preparativos de la boda.

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¿Ya estás ansiosa por saber cómo quemarás calorías con muy poco esfuerzo? Toma nota porque te damos todas las claves:

Vida sana: Olvídate de los ascensores y las escaleras mecánicas. Solo con este pequeño gesto fortalecerás mucho más tus piernas y tendrán un aspecto más tonificado para el gran día. Además quemarás muchas más calorías que normalmente y solo con este pequeño gesto.

Otro buen momento para ejercitar tu cuerpo es antes de ir a dormir: Cuando te eches en la cama haz cinco minutos de abdominales. Todo son ventajas porque tendrás más sueño y estarás más cansada para dormir, por otra parte tendrás un abdomen más tonificado.

Salta, salta sin parar: Está demostrado que saltar quema calorías de una manera rápida. Si tienes una cuerda en casa perfecta, y sino también puedes saltar sin cuerda. Cuando tengas tiempo muerto empieza a dar pequeños saltos y quemarás muchas calorías por minuto.

Saca tiempo para andar: Sí, el running está muy de moda, pero hay algo que le está pisando los talones: La moda de ir a andar, y es que sus beneficios pueden ser incluso mejores que los de ir a hacer running. Por eso, es bueno que logres tener entre media hora y una hora entera al día para salir a andar a paso ligero, lograrás quemar hasta 400 calorías sin cansarte demasiado, y sobre todo, sin hacer tanto esfuerzo como el que se necesita para el running.

Ya sabes, para antes de tu boda apunta estos sencillos trucos para ir quemando más calorías y perder peso sin hacer demasiado esfuerzo. ¿Probarás estos tips para antes de tu gran día?

Imágenes: Telecinco, bodasmx

Autor: Carla Moure

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