Los alimentos que aceleran el metabolismo

 

Metabolismo: ¿Qué alimentos te ayudan a acelerarlo? 

 

El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que a muchas os ha pillado el toro con la operación bikini, ¿es tu caso?

Todavía estás a tiempo de reducir algunos centímetros de cara al verano.

 

Sobre todo para mejorar el aspecto de tu piel y reducir inflamación en zonas como el abdomen o las caderas.

El primer paso para perder peso y mejorar tu figura es la alimentación.

 

Pero esto no significa que debas matarte de hambre o aburrirte con dietas estrictas y poco saludables.

 

 

Alimentos quema grasas para acelerar el metabolismo

Imagina que tu metabolismo es una máquina, cuando esta máquina está en continuo movimiento, trabajando constantemente, es mucho más funcional.

Por el contrario, si esa máquina se deja de utilizar durante un tiempo, estará más lenta y necesitará de ayuda para ponerse en pleno rendimiento.

 

El metabolismo trabaja en función de los alimentos que tu le das como combustible.

Si llenas tu cuerpo de procesados y grasas, estará lento y todo aquello que no es saludable se terminará por acumular en diferentes zonas de tu cuerpo.

 

Los alimentos quemagrasas ayudan al metabolismo a mantenerse activo durante todo el día.

De esta forma, los nutrientes y las grasas que introduces en tu cuerpo se queman y transforman en energía.

 

 

Los alimentos que aceleran el metabolismo

Incluye los siguientes alimentos en tu dieta para mantener tu metabolismo en activo durante todo el día.

  • El té verde
  • El café
  • Las lentejas
  • Los lácteos desnatados
  • Las carnes magras (pavo, pollo, conejo)
  • Los cereales integrales (cambia el arroz y el pan blanco por cereales de grano entero, pronto notarás la diferencia)
  • El jengibre y otras especias como la canela, la cúrcuma, pimienta negra y la guindilla cayena
  • El café

 

 

 

 

 

Estos alimentos permiten acelerar el metabolismo por diferentes motivos, pero además nutren tu cuerpo de forma saludable.

Además de incluir estos alimentos en tu dieta, no olvides realizar ejercicio físico de forma habitual.

Esta es la mejor manera de mantener tu cuerpo activo y saludable.

 

 

 

 

Imágenes: Pixabay

Autor: Toñy Torres

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *