La dietas ANTI-ESTRÍAS… ¡11 alimentos indispensables!

¿Estás harta de las anti estéticas estrías?, ¿Lo has probado todo y siguen sin desaparecer?… Nosotras tenemos la solución.

Las estrías, nuestras enemigas. Sin darnos cuenta y por arte de magia empiezan a invadir el pecho, como hemos visto en algunas famosas, el vientre, los muslos, las caderas…en fin, parece que no hay lugar que se les
escape.

Sin embargo, este problema que trae tantos dolores de cabeza
al género femenino, tiene solución. Es cierto que existen fórmulas,
tratamientos, productos para llegar aprevenirlas, pero hemos descubierto, que una buena alimentación, puede
ser suficiente para combatirlas y evitar su aparición.

A continuación, atenta a los 11 alimentos anti-estrías.

Las estrías no aparecen pro arte de magia, sino son el
resultado de la rotura de las fibras elásticas de la piel. El cambio de peso
drástico es una de las causas principales de que las estrías se aposenten en
nuestro cuerpo.

Sin embargo, una buena alimentación puede ser el escudo
protector ante las estrías. Una dieta carente de de vitaminas, minerales o
aminoácidos, puede provocar falta de elasticidad.

Así que antes de untarte a cremitas, es mejor, empezar por
una buena alimentación basada en vitaminas C, E, ácido pantoténico (B5) y minerales como el
cobre o el cinc. Dicho en otras palabras, para combatir las estrías no pueden
faltar en la dieta los siguientes alimentos… ¡Toma nota!

Los 11 alimentos anti estrías

La dieta debe ser variada, pero en ella no pueden faltar no
los vegetales, ni las frutas, ni la carne ni los productos lácteos. Y sobre
todo, hay que beber mucho líquido, preferiblemente agua.

Albaricoques secos (orejones), pipas de girasol y de
calabaza, cereales integrales, soja, aguacate, ostras, hígado, guisantes, coco,
setas, fruta y verduras.

¿Qué alimentos hay que evitar?… atenta

Según la doctora Francisca Sánchez, en el portal
Alimentación Sana,
hay que evitar las, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz
blanco y frijoles. Además, nos recomienda:

Algunos consejos:

  1. Hacer ejercicio para mantener un buen tono muscular.
  2. Seguir una dieta equilibrada con un alto contenido
    proteico.
  3. En el caso del pecho, usar siempre un sujetador adecuado
    que evite el estiramiento de la piel de los senos.
  4. Evitar los cambios bruscos de peso.
  5. Beber abundante agua.
  6. Hidratar la piel diariamente para conservar su
    elasticidad.

Ver más…

Autor: Judit Perez

Comparte esta noticia en

1 Comentario

  1. En el caso de las ovo lacteo vegetarianas, por no comen carne, que consecuencias pueden haber?

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/belleza`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/ in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367