Descubre qué alimentos pueden acelerar tu bronceado

A todas las mujeres nos gusta ver nuestra piel bien bronceada. Nos sentimos más bellas y todo nos sienta mejor. Sin embargo, no todas aguantamos horas y horas tumbadas en la playa sin hacer nada, intentando conseguir un bronceado perfecto. Para evitar tener que estar expuestas a las radiaciones solares pasando calor, desde Nosotras.com queremos compartir algunos consejos para acelerar el bronceado.

Seguro que todas vosotras sabéis qué hacer para poneros morenas rápidamente: os aplicáis una loción bronceadora para ayudar a vuestra piel a que se broncee gradualmente; os ponéis protección solar para evitar posibles quemaduras; os colocáis en línea directa con el sol para que os den los rayos a la perfección; vais cambiando de posición cada 20 minutos para evitar las líneas de bronceado; y si queréis poneros muy morenas, tomáis el sol al lado del mar ya que el reflejo de la luz hace que os bronceéis más rápido…

Todo el mundo conoce estos trucos básicos para conseguir un bronceado rápido. Sin embargo, estos trucos no nos libran de pasarnos horas y horas tiradas en la playa muriendo de calor. Para evitar posibles insolaciones, las redactoras de Nosotras.com queremos compartir nuestro truco más eficiente: la alimentación.

Los alimentos pueden llegar a activar en gran medida la melanina favoreciendo nuestro bronceado. Os contamos cuáles.

  • Los alimentos ricos en vitamina C: los cítricos, la papaya, el mango, la calabaza y el kiwi activan la melanina por lo que conseguiréis poneros morenas antes si consumís alimentos de este tipo.
  • Los alimentos ricos en betacarotenos, como el tomate, la zanahoria, la coliflor, las espinacas, el melocotón y los frutos rojos juegan un papel muy importante ya que aportan el pigmento natural a la piel y, aceleran el bronceado.
  • Los ácidos grasos: son fundamentales para prolongar el bronceado. Los aceites vegetales, el pescado y los frutos secos son muy ricos en ácidos grasos y, además, contienen propiedades que hidratan la piel y le dan elasticidad.

Además, os recomendamos beber mucha agua para mantener el cuerpo y la piel hidratados.

Imágenes: Corbis

Autor: Anna Güell

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