4 trucos para reafirmar el culo y abdomen en la oficina

¿Alguna vez has pensado que mientras estás en la oficina sentada puedes ejercitar tú glúteos o el abdomen? La respuesta es afirmativa, sí puedes, ¿Cómo? Nosotras te lo desvelamos ¡No te lo pierdas!

Pasar 8 horas sentada en una silla puede ser muy aburrido y perjudicial para la circulación sanguínea y para nuestros músculos. Sobre todo en verano, que con el calor retenemos más líquidos y se nos hinchan las piernas. Necesitamos levantarnos, mover las piernas, y sobre todo ejercitar los músculos de las piernas y el abdomen.

A continuación en la galería te explicamos paso a paso 4 ejercicios que podrás realizar mientras estás sentada en la oficina. Estos ejercicios te servirá para activar la circulación a la vez que reafirmar los glúteos y el abdomen. Son ejercicios sencillos que podrás llevar a cabo sin que nadie lo note. ¡Toma nota!

Imagen: Image.net

Autor: Elena Del Valle

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1 Comentario

  1. Como puedo reafirmar mis chichis

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