20 alimentos bronceadores… ¡La dieta que pone morena!

¿Este verano te has propuesto lucir moreno? Empieza desde tu dieta y ficha los alimentos que te broncean… ¡Toma nota!

Si esta temporada estival te resistes a estar blanca y quieres broncearte desde ya, empieza revisando tu dieta. Sí, sí. Olvídate de los autobronceadores, evita tirarte horas y horas al sol como si fueras una langosta y alíate a los alimentos que potenciarán tu moreno.

Apuesta por alimentos ricos en vitaminas A, C y B5, que ayudan a activar la melanina y potenciar la pigmentación. Tal y como se recoge en el portal En Plenitud, un estudio de la Academia Americana de Dermatología, las poblaciones estarían mejor protegidas contra los rayos ultravioletas si consumieran comidas ricas en betacaroteno.

A continuación, desde Nosotras, te facilitamos la lista de alimentos que te ponen morena, una receta que se convertirá en la estrella del verano y la dieta perfecta para perder peso y broncearte. Un perfecto 2 en 1 para ser la reina del verano.

Autor: Judit Perez

Comparte esta noticia en

2 Comentarios

  1. Me gustaria saber unas recetas para el desayuno y la cena

  2. Como ésto,pero sigo siendo de piel clara :S

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *