¿Cómo alimentar a los bebés?

¿Es adecuada la alimentación de mi bebé? Según una encuesta realizada por Philips AVENT los padres y madres tendrían que esforzarse más.

Una buena alimentación es vital para que los niños crezcan sanos y puedan desarrollar tanto su físico como su intelecto. La nutrición es fundamental durante los primeros años del bebé, es esencial para aprender unos hábitos alimenticios que le aseguraran una buena salud y un correcto desarrollo de sus habilidades de aprendizaje, de comunicación y de socialización. A partir de los seis meses los más pequeños de la casa deben complementar su alimentación, basada en la lactancia materna, con la introducción de nuevos alimentos. Estos nuevos alimentos deben contemplar un mínimo de cinco piezas al día de frutas y verduras, una de las reglas clave de una alimentación saludable. Pero ¿dan los padres y madres una dieta sana a sus hijos? Philips AVENT ha realizado una encuesta a 1.000 padres y madres para conocer sus hábitos en lo que respecta a la alimentación de sus hijos y desvelar las preferencias y gustos de los más pequeños por los distintos alimentos incluidos en su dieta.

Aunque cada vez los padres y madres se preocupan más de que los niños lleven una dieta saludable y variada, todavía tendrían que esforzarse más. Durante el período de lactancia y hasta los 3 o 4 años vigilamos más la alimentación pero luego «se hacen más vagos» e incluso no les dan en algunos casos las 5 comidas básicas del día. Se quedan cortos con las frutas y verduras y, sin embargo, los dulces ocupan un lugar importante en la pirámide de alimentación infantil.

Las frutas y verduras son esenciales para una alimentación sana. Imagen de AVENT
  • Un 54% de los padres españoles asegura que sus hijos hacen 5 comidas diarias
  • El 40% de las madres y padres españoles afirma que sus hijos comen menos de 3 piezas al día de frutas y verduras
  • Los niños prefieren la carne (48%) sobre el resto de los alimentos. Las verduras son las menos apreciadas por los paladares infantiles.
  • Las golosinas y chucherías están presentes unas 3 veces por semana en el 65% de los hogares.
  • El 43% de las madres y padres encuestados consideran la cocción al vapor la forma más saludable de cocinar los alimentos.

De esta manera, la Dra. Diana Madruga, pediatra especializada en nutrición y gastroenterología, nos ofrece algunos consejos a la hora de manejar el desarrollo de la conducta alimentaria de los más pequeños.

  • Es importante favorecer el aprendizaje por imitación, haciendo que la comida sea un acto de encuentro familiar en un ambiente relajado.
  • Intentar respetar la rutina en horas y lugares de comida es un punto clave, así como marcar unos límites claros de comportamiento. De esta manera, el niño se centra y adquiere un hábito adecuado. Entretener a los niños con juguetes, la televisión u otras distracciones es contraproducente, ya que hará que no aprendan a interiorizar las sensaciones de hambre y saciedad. Es más favorable interactuar con el niño, contándole historias divertidas en torno a una alimentación saludable.
  • Podemos ser flexibles y comprensivos con el cambio de gustos de los más pequeños, pero siempre cuidando que su alimentación sea suficiente y variada. Es importante ofrecer pequeñas cantidades de alimentos variados, presentarlos de forma atractiva y tener paciencia, ya que a menudo se debe ofrecer varias veces los nuevos alimentos para que los acepte. Una forma práctica de ofrecer variedad y presentar la comida de forma atractiva es utilizando platos con compartimentos, que mantienen la comida separada.
  • No pasa nada si el niño deja de comer una comida, que no debemos prolongar más de 20 – 30 minutos, sin alimentos sustitutivos. Reforzaremos siempre las conductas positivas.
  • Recuerde que los niños imitan lo que ven, los adultos deben servir de ejemplo, comiendo con un horario regular y seleccionando alimentos sanos y variados.

Autor: Eva Marco

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *