Remedios naturales contra la anemia

Una de las enfermedades más comunes entre las mujeres es la anemia, y es que debido a la pérdida mensual de hierro y de glóbulos rojos que nuestro cuerpo experimenta somos más propensas a sufrirla.

La anemia es,
básicamente, una enfermedad causada por la disminución de lo que denominamos la
hemoglobina de la sangre, es decir, el elemento encargado de transportar el
oxígeno desde los pulmones hasta las células. Sin el suficiente oxígeno,
nuestro cuerpo se puede sentir más cansado y fatigado, siendo síntomas comunes
los mareos, el dolor de cabeza, la palidez, la caída del cabello, etcétera.

El origen de dicha
enfermedad puede ser muy variopinto, desde la citada pérdida de sangre (flujos
menstruales, embarazo o parto, por ejemplo), hasta una mala alimentación o cualquier
otra deficiencia de nuestro organismo, como puede ser también, y
principalmente, la falta de hierro. Por eso nos encontramos ante un problema
típicamente femenino, aunque también puede ser infantil y de personas mayores.

Para poder
combatirla, es necesario realizarnos un control médico mediante análisis de
sangre
y, sobre todo, suplementarnos una mayor dosis de hierro.

Una de las recetas
más antiguas que se han venido utilizando contra la anemia es la de ingerir una
manzana que se encuentre clavada por un total de cinco clavos, puesto que la
humedad de la fruta se encarga de oxidar el hierro, el cual, a su vez, se
enriquece con el óxido. Dicha manzana la deberemos de dejar con los clavos
durante unas doce horas aproximadamente para posteriormente retirárselos y
poder ingerirla. Lo recomendable sería comernos una manzana al día e ir
comprobando, mediante nuestros análisis de sangre, si verdaderamente vamos
recuperando el nivel de hierro necesario en la sangre.

Sin embargo, y ante
todo, lo primordial es comer alimentos ricos en hierro, como los hígados y las
vísceras de los animales, aunque no es muy aconsejable potenciar el consumo de
los mismos por las grandes dosis de colesterol que contienen.

Más alimentos
importantes pueden ser el cacao, la yema de huevo, las almejas y ostras, las
lentejas, la soja, las judías, la levadura seca de cerveza o el germen de
trigo. Dicho sea de paso también, que la leche y todos sus derivados no suelen ser una
buena fuente de hierro, así como tampoco las frutas o demás alimentos de origen
vegetal.

Las cantidades
suficientes de hierro que se recomiendan son de 10 miligramos de hierro al día
para los hombres, y de 18 miligramos para las mujeres, así que ya es hora de
tener en cuenta a nuestro cuerpo y darle , como mínimo, lo que necesita.

Autor: Carmen Vargas

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/actualidad`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includ in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367