Dieta depurativa para las fiestas

Hemos disfrutado al máximo la Navidad y el cambio de año y seguramente hemos tenidos algunos excesos en las comidas y cenas familiares. Nosotras te presenta una dieta depurativa de un día con la que limpiarás tu organismo y eliminarás los excesos de las fiestas.

Desayuno:
– 1 taza de té ligero o infusión ( puede aderezarse con limón y un poco de edulcorante)
– 1 zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

A media mañana:
– 1 yogur natural desnatado.

Almuerzo:
– 1 caldo de verduras (cocinado sin grasa) o cóctel de frutas naturales o zumo de tomate.
– 1 ensalada verde condimentada con limón y un poquito de aceite de oliva
– 1 yogur desnatado
– Té (puede aderezarse con limón y un poco de edulcorante)

Merienda:
– 1 zumo de verduras natural

Cena:
– 1 taza de caldo de verduras
– 1 ración de verdura al vapor o hervida
– 1 infusión.

Autor: Laura Munoz

Comparte esta noticia en

1 Comentario

  1. CACA DE DIETA

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *