Cinco claves para mantener la motivación

Mantener la Mobil Porno HD Seks porno Sex izle pornomotivación y el positivismo en épocas complicadas de la vida no es tarea fácil. Sin embargo, existen una serie de pautas que pueden ayudarnos a no caer en el desánimo y a luchar para convertir una situación negativa en una lección de aprendizaje personal. Según la coach, consultora y formadora en Mikah de Waart, Sandra Marín, existen cinco claves para mantenerse motivado que podrían resumirse en:

1. Fijar objetivos: Debemos definirnos objetivos diarios para mantener la ilusión. Da igual que sean pequeños. Lo importante es que podamos focalizar nuestra mente en algo que nos motive y que se aleje del foco de nuestro problema.

2. Valorar más los aspectos positivos: Cuando nos encontramos inmersas en un problema solemos olvidar los pilares de nuestra vida que sí funcionan. Siempre hay detalles que pueden hacernos sonreír y debemos volcarnos en ellos para que nuestra situación sea más llevadera.

3. Rodearse de gente positiva: En momentos complicados conviene que nos apoyemos en las personas que nos quieren y que siempre tienen un mensaje positivo para Nosotras. Hay que alejar de nuestras vidas a las personas tóxicas, que nos transmitan energía negativa y sólo deseen recrearse en nuestros problemas. Realizar esta selección es complicado pero muy necesario para salir del hoyo. Además, os ayudará a saber en quién confiar y en quién no en un futuro. Sandra Marín aconseja, también, agradecer a las personas que nos apoyen el respaldo brindado. Ante todo, debemos ser agradecidas.

4. Hacer deporte y cuidar la alimentación: Al hilo de lo que ya hemos comentado anteriormente, hacer deporte nos permitirá abstraernos de los problemas durante un rato. Se puede salir a pasear, a correr y estar en contacto con la naturaleza para encontrar el equilibrio interior. A nivel de dieta, es conveniente mantener una alimentación equilibrada y apostar por alimentos que nos aporten energía.

5. Conexión interior: Es aconsejable guardar una pequeña parte de nuestro tiempo diario para relajarnos, conectar con Nosotras mismas y alejar todos los pensamientos negativos. Sería conveniente la meditación o deportes, como el Yoga o el pilates, que nos ayuden a encontrar la paz interior.

Aplicad todos estos consejos y pensad, como dice Sandra Marín, que “un revés” debe utilizarse como “un trampolín para mejorar”. ¡Ánimo!

Autor: Elena Fernández

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