Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»

 

10 secretos para combatir el Blue Monday y la cuesta de enero

 

Al mal tiempo… ¡buena cara!

El próximo lunes 21 de enero llega lo que muchos conocen como Blue Monday.

 

No es por ser agoreros, pero se dice que este Lunes será el peor de todos los lunes del este recién inaugurado 2018.

 

La vuelta a la rutina después de las fiestas y la interminable cuenta atrás hasta las próximas vacaciones…

Así como la llegada del frío y el mal tiempo…

Y, sin olvidar, el haber incumplido ya algunos de los propósitos del nuevo año son algunos de los factores que han determinado que el tercer lunes de enero se conozca como el día más deprimente del año.

 

Para combatir la cuesta de enero, desde HomeToGo nos revelan los secretos de 10 países alrededor del mundo para hacer de un lunes gris un lunes feliz.

 

Taarab, Egipto

En Egipto la clave de la felicidad reside en el  Taarab.

El éxtasis que experimenta la gente al escuchar las voces e instrumentos de la música árabes.

La emoción que evoca esta música hace que el cerebro libere dopamina, un químico que te da placer.

 

Gökotta, Suecia

El secreto de los suecos para llevar una vida feliz gira entorno a la Gökotta.

Aunque no exista traducción alguna para esta palabra, su definición es bien sencilla:

levantarse temprano por la mañana y salir a escuchar el canto de los pájaros.

 

 

 

 

El hecho de sumergirte en la naturaleza aumenta tu capacidad cognitiva y ayuda a reponer las energías.

 

 

Sobremesa, España

Todos hemos aguantado el palique del cuñado pesado durante las largas sobremesas navideñas.

Pero, aunque cueste de creer, para los españoles este tiempo que pasamos sentados en la mesa hablando después de comer o cenar es la clave de la felicidad.

Este período de relax reduce el estrés y fortalece los lazos con la familia y los amigos.

 

 

 

 

 

Gran sentido como comunidad, Islandia

Cuando los islandeses se enfrentan a dificultades saben que nunca estarán solos o aislados.

Este sentimiento de pertenencia, de formar parte de algo y saber que no estás solo.

Es la clave para la felicidad y el bienestar en Islandia.

 

Pura Vida, Costa Rica

El espíritu de vida despreocupado, relajado y optimista costarricense, es lo que se conoce

“Pura Vida” y lo que los hace ser el país más feliz del mundo, según el Índice de Planeta Feliz.

 

Sin duda, saborear los pequeños momentos en la vida conduce a un mayor bienestar y placer.

 

 

Tai Chi, China

En la China, el Tai Chi no solo es  un ejercicio de meditación centenario.

Se ha convertido en la manera de encontrar la felicidad y la paz interior con uno mismo.

 

La naturaleza lenta y controlada de este ejercicio disminuye la presión arterial y el estrés.

 

 

Yoga, India

Del mismo modo que en China, la práctica del Yoga ha establecido en la India un camino hacia la felicidad interior.

 

Las poses corporales, la meditación y la respiración controlada hacen que los yoguis estén más inmersos en el presente, menos estresados y con buena salud general.

 

 

 

 

Sabbath, Israel

El Sabbath, o día de reposo.

Es el día en que los israelitas dejan de lado el trabajo, desconectan del mundo digital y aprovechan para pasar tiempo en familia y con los amigos.

 

Dejar que nuestros cuerpos y mentes descansen es esencial para mantener la salud física y mental.

 

Hanami, Japón

El secreto japonés para vivir más y mejor no es otro que el llamado Hanami.

La tradición de observar la belleza de las flores del cerezo en primavera.

 

Disfrutar de nuestro entorno natural y los aromas florales que lo acompañan mejora nuestro bienestar y nos ayuda a vivir mejor y más felices.

 

 

 

 

Fjaka, Croacia

El placer de no hacer nada o, como se dice en croata, Fjaka.

Permite a las mentes y cuerpos de los croatas relajarse completamente y desconectar de la rutina diaria.

 

El hecho de dedicar tiempo a uno mismo y escuchar lo que nos pide el cuerpo favorece nuestro bienestar y nos hace más felices.

 

Aunque los lunes nos puedan parecer odiosos, existen muchas maneras de ser feliz y disfrutar de las pequeñas cosas de nuestro día a día.

Os animamos a  poner en práctica alguno de los secretos para la felicidad de alrededor del mundo para que  ¡Empecéis la semana de la mejor manera!

 

 

 

 

Imágenes: Pixabay

Autor: Andrea Pascual

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/actualidad`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includ in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367