Yoga para parejas ideal fortalecer la relación

¿Cómo se practica el yoga en pareja?

 

La práctica conjunta de yoga con la pareja tiene numerables beneficios para el cuerpo y la mente, además ayuda a mejorar la relación al compartir juntos esa experiencia extraordinaria.

 

Esta práctica permite que dos personas se relacionen entre sí a través de posturas asistidas aumentando sus niveles de confianza, y fortaleciendo su comunicación.

El yoga en pareja puede tener un efecto positivo en la relación que se extiende mucho más allá de lo físico.

 

Expertos en esta disciplina experiencia que el yoga en pareja puede servir como una especie de mini ‘retiro’ o ‘taller’ para fortalecer una relación.

 

En lugar de simplemente ir a una clase y practicar uno al lado del otro, el yoga en pareja requiere que las parejas realmente se presten atención mutuamente en el momento y trabajen juntas hacia objetivos comunes.

 

La práctica es mutuamente beneficiosa para ambos participantes, y los estudios muestran que el yoga para parejas tiene beneficios de gran alcance, desde la reducción de la ansiedad hasta una mejor vida sexual.

 

 

Practicar yoga en pareja fortalece la relación

 

Vivimos en una época de estrés constante y tenemos poco tiempo para dedicarle a nosotros mismos cuidarnos y relajarnos.

 

Debido a ello disponemos de menos tiempo para cuidar nuestra pareja y vamos acumulando estrés, enojos, diferencias que deterioran la relación.

 

Una buena idea es realizar actividades juntos que puedan fortalecer el vínculo de manera individual y en pareja.

 

 

Beneficios

 

Conexión

 

El yoga te permite estar más conectado con tu yo interior. A medida que realizas tus movimientos debes prestar mucha atención a tu respiración y a tu posición actual. Tu estado mental debe estar muy centrado.

 

Cuando puedas hacer esta conexión dentro de tu propio cuerpo, podrás conectarte mejor con tu pareja.

 

 

Contacto físico

 

Para realizar los ejercicios hay que estar compenetrados y concentrados en los cuerpos para realizar diferentes posturas.

 

Ese contacto nos hace entender el propio cuerpo y el del otro, teniendo una conexión a nivel físico.

 

El cuerpo se mueve con mucha libertad y naturalidad y ese contacto físico se realiza en un estado de relajación mental especial. Algo que nos va a conectar con el otro ser en cuerpo y alma.

 

 

Confianza

 

El yoga en pareja implica realizar una serie de poses, lo que significa que la confianza debe ser absoluta. En varios ejercicios los participantes podrían perder el control sobre algunos de los movimientos.

 

Cuando se practica en pareja, la confianza en la capacidad del otro para ejecutar los diversos movimientos es absoluta. Como los cuerpos deben funcionar en completa unidad, esto fortalece la relación.

 

 

Conclusión

 

El yoga es una disciplina que trae muchos beneficios a nivel individual, estos beneficios necesariamente tendrán un impacto positivo en la relación de pareja y en las relaciones en general.

 

Es una disciplina sin limitaciones, cualquiera puede practicar esta actividad. Sin importar la edad y el estado físico.

¡Todas las parejas pueden aprovechar el yoga para fortalecer su relación!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: Pinterest, Freepik.

Autor: Virginia Bruno

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