El libro te cargará las pilas, de Henrik Fexeus y Catharina Enblad

 

 

 

Aprende el arte de la recuperación inteligente

 

 

En nuestro mundo acelerado, muchos predican que bajar el ritmo es la clave para eliminar el estrés de nuestras vidas. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Limitar nuestros compromisos puede ser una buena estrategia, pero muchas veces no podemos o, sencillamente, no deseamos hacerlo.

 

 

Por eso, Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos explican cómo volvernos expertos en recuperarnos con inteligencia y nos enseñan a sentirnos bien, e incluso mejor que nunca, mientras continuamos haciendo todo lo que queremos. En este libro presentan numerosos trucos y estrategias sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva, y nos aconsejan sobre cuáles poner en práctica en función de nuestra personalidad y circunstancias.

 

 

Algunos métodos funcionan en solo unos segundos, mientras que otros requieren más dedicación, pero todos nos recargarán las pilas y nos permitirán seguir disfrutando de la vida incluso cuando vamos a tope.

 

 

 

 

HENRIK FEXEUS

 

Ha dedicado más de quince años a analizar el comportamiento humano. A través de áreas como la psicología, el marketing y la filosofía ha conseguido tener una visión única acerca de cómo podemos aprovechar al máximo nuestras capacidades mentales. Ha escrito varios libros de comunicación y lenguaje no verbal, áreas en las que se ha convertido en un experto internacional. Sus libros han vendido alrededor de un millón de ejemplares en todo el mundo y se han publicado en 25 países.

 

 

CATHARINA ENBLAD

 

Es periodista especializada en salud y bienestar. Ha trabajado en diversos medios de comunicación de referencia en Suecia. Ha sido editor jefe de la revista Chef y editora sénior de la revista de salud y fitness ToppHälsa, dos publicaciones especialmente centradas en el estrés.

 

 

 

 

 

 

Autor: Júlia Gonzalvez Ferrer

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