El libro que te servirá de guía para (con)vivir en estos tiempo difíciles

 

 

E-books en tiempos de confinamiento

 

 

Confinados. A solas o en compañía es la breve guía que SILVIA CONGOST, la psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima más conocida de nuestro país, ha escrito ex profeso para el confinamiento.

 

 

El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situación límite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado. Al temor por el peligro de nuestra salud y la de los que nos rodean, se une la situación de encierro en nuestra vivienda que todos estamos sufriendo, lo que ha puesto a prueba nuestro equilibrio emocional.

 

 

 

 

 

Confinados es una guía para comprender y gestionar las emociones negativas que se pueden experimentar durante esta difícil situación de encierro y propone reflexiones útiles y consejos para afrontar de la mejor manera posible este período tanto para los que viven solos, como los que tienen pareja o familia.

 

 

Revisar nuestras emociones, aprender a enfocar nuestra mente, practicar mindfulness y cuidar nuestro cuerpo son algunas de las recomendaciones que nos sugiere la autora.

 

 

El confinamiento es una situación difícil y extraordinaria, pero como nos recuerda la autora, también puede ser una gran oportunidad para tomar conciencia de lo que de verdad debemos priorizar, valorar, cuidar y mantener.

 

SILVIA CONGOST SÍLVIA CONGOST

 

Es psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Tras haber sufrido personalmente una relación de dependencia emocional, su mayor pasión es ayudar a otras personas a liberarse de vínculos destructivos y enseñarles a construir relaciones sanas.

 

 

 

 

Es reconocida como conferenciante por el impacto de su discurso cuando habla de relaciones tóxicas, dependencia emocional y autoestima. Ejerce como psicóloga junto a su equipo, realizando sesiones online y presenciales en sus centros de Barcelona, Girona, Madrid y Valencia y conduciendo talleres muy transformadores y grupos de autoestima.

 

 

El éxito de su trabajo se caracteriza por conseguir generar los cambios que la persona necesita en menos de diez sesiones. Así lo corroboran todos sus pacientes y los numerosos testimonios en la web de la autora que, al igual que sus redes sociales, cuenta con miles de seguidores en todo el mundo.

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: charucashop.com, wefashiontrends.com.

 

Autor: Júlia Gonzalvez Ferrer

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