¿Trabajar desde casa y seguir una dieta equilibrada? ¡Esto te interesa!

 

Mantener una dieta equilibrada ahora es posible gracias a este menú especial

 

 

En estos días de obligado trabajo desde casa, muchas son las voces que apuntan a que teniendo el frigorífico cerca el ideal de seguir una dieta equilibrada puede quedar lejos.

 

Además, las horas de la comida y la cena han cambiado considerablemente en los últimos días y la comparativa realizada por Deliveroo, la empresa de comida de calidad a domicilio deja patente que ahora los españoles comen algo más tarde, siendo las 14 horas el pico de pedidos de mediodía, mientras antes se repartía entre las 13 y las 14.

 

Por la noche, también se ve un cambio significativo. Antes, el pico de pedidos se daba entorno a las 20 horas mientras que ahora se ha retrasado a las 21, motivado quizás por la convocatoria vecinal de aplausos en el balcón a las autoridades sanitarias. 

 

El menú semanal compartido por Deliveroo está compuesto por una propuesta equilibrada de desayuno, comida y cena: 

 

 

Lunes

 

Desayuno: smoothie y Deli Bagel de Juicy Avenue 

Comida: roasted Carrots and avocado salad de Teresa’s 

Cena: burrito González de González&Co 

 

Martes

 

Desayuno: café y mollete con tomate de Viena Capellanes. 

Comida: poke Prototype de The Hip Fish 

Cena: croquetas de queso trufado de Cristina Oria 

 

Miércoles

 

Desayuno: zumo Green Love de Flax&Kale 

Comida: tortilla con cebolla de Cocinería 44 

Cena: ensalada Salmon Mex de Juicy Avenue 

 

Jueves

 

Desayuno: desayuno Espíritu Santo de Greek&Shop 

Comida: Tuna Turner de Tasty Poke 

Cena: crema de calabaza de Cristina Oria 

 

Viernes

 

Desayuno: infusión y croissant de Bakers&Coffe 

Comida: alubias blancas con verduritas de Unico 

Cena: hamburguesa Empire State de New York Burger 

 

 

El menú combina ensaladas y pokes con tapas españolas o cremas de verduras para comer o cenar. Los desayunos, también variados para no caer en la monotonía, van desde el tradicional mollete con café a los smoothies de verduras y frutas.

 

La llegada del fin de semana trae consigo también algún capricho que deja notar que los días libres se acercan. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: dietista-nutricionista.com, draxe.com, simply-delicious-food.com.

Autor: Júlia Gonzalvez Ferrer

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