La levadura roja de arroz y los beneficios para el colesterol

 

 

La levadura roja de arroz beneficiosa para bajar el colesterol

 

 

El colesterol es una sustancia grasa natural que circula por la sangre y es necesaria para el normal funcionamiento del organismo.

 

Sin embargo, cuando se encuentra en exceso, es un factor de riesgo en la aparición de enfermedades cardíacas. Por ello, es fundamental mantener unos niveles adecuados de colesterol para evitar su depósito en las paredes de las arterias.

 

Conviene recordar que existen dos tipos de colesterol: Colesterol HDL y LDL,  “Bueno” y “malo” respectivamente.

 

Para mantener un corazón sano, es importante mantener un nivel bajo de LDL “colesterol malo“; y un nivel más alto de HDL “colesterol bueno”:

 

Colesterol HDL

Transporta el colesterol de las arterias hacia el hígado para ser eliminado y es más sano para el corazón.

 

Colesterol LDL

Lleva el colesterol desde el hígado a los tejidos corporales. Si el nivel de colesterol LDL es elevado, puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos, con lo que se estrechan y se incrementa el riesgo de enfermedad coronaria.

 

 

 

 

Los medicamentos recomendados para reducir el colesterol son las estatinas que actúan sobre el hígado (inhibiendo su síntesis).

 

Además, existen soluciones naturales que podemos recomendar en las primeras fases del problema, como la Levadura Roja de Arroz. Obtenida a partir de una levadura que crece en el arroz, bloquea la síntesis de colesterol, al igual que las estatinas.

 

La EFSA ( European Food Safety Authority ) afirma que la Monacolina K, principio activo de la levadura roja de arroz, ayuda a regular los niveles de colesterol y establece que son necesarios 10 mg de Monacolina K al día.

 

Encuentra a continuación unas pautas cardiosaludables recomendadas por SEMERGEN (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria) que, dentro de la campaña “Cuida tu colesterol”, los Laboratorios Arkopharma están haciendo llegar a los pacientes a través de las farmacias:

 

Dieta equilibrada y variada

Incluyendo frutas y verduras, y limitando el consumo de sal, azúcares y alcohol.

 

Ejercicio moderado y cardiosaludable

30 minutos de caminata diaria.

 

Tabaco

Fumar no es un hábito saludable, por lo que lo ideal es reducir su consumo al máximo.

 

Sobrepeso

Mantener un peso adecuado ayudará a tu corazón.

 

Revisa tus niveles de colesterol

En tu farmacia puedes descubrir soluciones naturales que te ayudan a controlar tus niveles de colesterol.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: elgranero.com, greatrun.org, wolipop.detik.com.

 

Autor: Júlia Gonzalvez Ferrer

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