Las mejores infusiones para combatir el frío y la gripe

 

 

Combate el frío y la gripe con estas infusiones

 

 

Las infusiones de hierbas ayudan a aliviar los síntomas como congestión nasal, tos, malestar general, y es una alternativa natural muy efectiva.

 

 

El invierno es el momento de las gripes y los resfriados, el encender el aire acondicionado y pasar del frío al calor no nos beneficia.

 

 

Muchas personas se sienten incapaces de entrar el calor y el frío les condiciona para realizar sus actividades cotidianas, terminan cogiendo una gripe o resfriado.

 

 

Debemos utilizar alguna manera de entrar en calor y reforzar nuestras defensas, además de combatir los síntomas.

 

 

 

Infusiones ideales para combatir resfrío y la gripe

 

 

Algunos de los síntomas que tienen estas enfermedades respiratorias son sequedad de garganta, inflamación, picazón, resfrío, dolor de cabeza, tos, catarro.

 

 

Además de los conocidos analgésicos, existen infusiones naturales que nos ayudan a aliviar los síntomas.

 

 

Sauco

 

Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, ayuda aliviar los ataques de tos y su sabor resulta muy refrescante.

 

Además, tiene gran contenido de vitamina C, y ayuda a despejar las vías respiratorias.

 

 

Prepara una infusión con una cucharadita de flores secas de sauco en una taza de agua hirviendo.

 

Dejar reposar 10 minutos, lo cuelas y agregas la miel.

 

 

 

Jengibre

Su mayor propiedad es ser expectorante, ayuda a eliminar la mucosidad, es antitusivo, antibiótico y antiinflamatorio.

 

Es ideal para descongestionar durante los procesos catarrales, aliviar la fiebre, dolor muscular y de cabeza.

 

 

Puedes añadir directamente una taza de agua en una ollita con una rodaja de jengibre fresco, o una cucharadita de polvo seco.

 

 

Hervir durante 5 minutos agregar la miel y limón, déjalo reposar otros 5 más, colarlo y está listo para beber.

 

 

Eucalipto

Tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y expectorantes.

 

Es muy recomendada para enfermedades que afectan a las vías respiratorias como el resfriado, la gripe o el asma.

 

 

Se puede hacer la infusión colocando un par de hojas por taza de agua hirviendo durante 8 minutos.

 

 

Es ideal hacer vahos con esta infusión para descongestionar las vías respiratorias y aliviar la irritación durante los procesos catarrales.

 

 

 

Salvia

Es muy rica en vitaminas A y C, tiene propiedades bactericidas y antiinflamatorias.

 

Calme los episodios de tos y ayuda a desinflamar, además de tener un efecto astringente que contribuye a aliviar el dolor de cabeza que acompaña a menudo el resfriado.

 

 

Por cada taza de agua se coloca una cucharada de hojas de salvia y se pone a hervir a fuego lento durante 4 minutos.

 

 

Se retira del fuego, se deja descansar 10 minutos más y se cuela. Para quitarle el sabor amargo puedes agregarle miel y canela.

 

 

Si quieres multiplicar sus beneficios, agrega un poco de zumo de limón.

 

 

Si los síntomas no se quitan en unos días o se complican, lo ideal es acudir a un especialista.

 

 

 

 

 

 

Imágenes: lemagazinepositif.fr, riomoros.blogspot.com, freepik.es.

 

Autor: Virginia Bruno

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