Batidos: ¿Cuáles son los mejores para bajar de peso?

 

 

¿Conoces los mejores batidos para perder peso?

 

 

Los batidos naturales que pueden ayudar a bajarte a bajar de peso de una manera natural. Varios de estos batidos van a calmar la ansiedad de comer a cada rato y reducir el apetito.

 

 

En algunos casos son desintoxicantes y diuréticos, te van a ayudar a eliminar las toxinas y expulsarlas de tu cuerpo.

 

 

Por supuesto que no es un método mágico y no vas a adelgazar diez kilos en tres días. Si necesitas una dieta estricta para bajar de peso debes visitar a un nutricionista.

 

 

Los batidos van a ayudar a comer más frutas y verduras, y complementar tu cuerpo de nutrientes y vitaminas. Además, vas a mejorar tus defensas, fortificar los huesos, mejorar tu circulación, tu piel, pelo y uñas.

 

 

Se benefician tus riñones y eliminando toxinas, y tu sistema digestivo y tus intestinos.

 

 

Batidos recomendados para adelgazar

 

 

Piña y jengibre

 

Es un zumo es para activar el metabolismo y sentirte con más energía, debes tomarlo en ayunas.

 

Vas a eliminar el exceso de glucosa y grasas de tu organismo tras haber tenido algunos días de excesos en tu alimentación.

 

 

Debes colocar piña en trozos, una cucharada de jengibre fresco y puedes colocarle unas hojas de menta. Todo en la licuadora con agua, no leche.

 

 

Mango y frambuesas

 

Este batido laxante, actúa como protector digestivo y es gran fuente de vitaminas A, C y E.

 

Colocas un cuarto mango, un puñado de frambuesas y hielo, agregas un poco de agua si está muy espeso.

 

 

Berros

 

Es un batido para adelgazar detox, es rico en potasio, bajo en sodio ideal para eliminar líquidos y depurar el organismo.

 

Un puñado de berros frescos, una pera, agua de coco, medio dátil.

 

 

Yogur y plátano

 

Es ideal para aumentar tus defensas, fortalecer tu piel y eliminar las toxinas.

 

Agrega en la licuadora: cinco fresas, un yogur chico, medio plátano, canela y una cucharadita de semillas de chía.

 

 

Importante

 

Aunque no es fácil bajar de peso de manera rápida, los batidos naturales te ayudan a implementar vitaminas y minerales en gran proporción.

 

 

Además, pueden reemplazar fácilmente alguna de tus comidas diarias, o meriendas, apartando de tu dieta el pan, el azúcar, la bollería y notarás los resultados.

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: cocinarconrobot, goherove, enfemenino.

Autor: Virginia Bruno

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