La cafeína en el embarazo

 

El efecto de la cafeína en el embarazo

 

 

La cafeína es una sustancia qué está presente en muchas bebidas aparte del café, como el té, la cola, el chocolate, el mate.

 

 

Se recomienda reducir su consumo no sólo a las embarazadas, sino cuando estás dando el pecho al bebé.

 

 

Puedes empezar por dejar de tomar gradualmente las bebidas que la contengan, o pasar a la versión descafeinada, o añadirle más leche, en el caso del té, probar con infusiones de hierbas.

 

 

Efectos de la cafeína durante el embarazo

 

 

Según expertos se han realizado estudios que afirman que el alto consumo de cafeína durante el embarazo puede aumentar el doble el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, retardo en el crecimiento del feto, bebés con bajo peso.

 

 

Además, la cafeína aumenta levemente la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la cantidad de orina que produce el cuerpo.

 

Puede provocarte indigestión, problemas para dormir, o nerviosismo.

 

 

Durante este periodo, es posible que seas más sensible a la cafeína, por lo que puede llevarte más tiempo eliminarlo del cuerpo que si no estuvieras embarazada.

 

El consumo de cafeína en pequeñas cantidades no traerá problemas al embarazo, ni para el desarrollo del bebé.

 

 

Cantidad de cafeína que puedes consumir

 

 

  • Una mujer embarazada puede consumir hasta 200 mg de cafeína al día.

 

  • Es equivalente a casi una tasa de 12 oz, (354 ,88 ml) de café.

 

  • Un consumo superior podría aumentar el riesgo de aborto y otras complicaciones del embarazo.

 

  • Nuevos estudios, sin embargo, desaconsejaría incluso este consumo moderado.

 

Algunos medicamentos contienen cafeína

 

Medicamentos utilizados para aliviar el dolor, la migraña o las jaquecas y resfriados, contienen cafeína.

 

 

Si estás embarazada debes hablar con tu médico antes de tomar medicamentos y no es recomendable comprar medicamentos sin receta.

 

 

La receta es una orden para una medicina que te recomienda un profesional.

 

Recomendaciones de los expertos

 

  • La cafeína afecta las funciones cerebrales del bebé y los neurotransmisores que afectan al cerebro, todo ocurre durante el período fetal.

 

  • Algunos investigadores respaldan la recomendación de ingerir una cantidad menor a 200 miligramos diarios.

 

  • Si estás amamantando lo ideal es limitar al mínimo la cafeína.

 

  • Los bebés amamantados por mujeres que toman más de 2 a 3 tazas de café por día pueden sentirse irritables, o tener problemas para dormir.

 

  • Estudios recientes indican que evitar completamente la cafeína durante el embarazo puede hacer lo más aconsejable.

 

 

 

Si tienes dudas puedes consultar con tu médico tratante.

 

 

 

 

 

 

Imágenes: El Español, Pinterest.

Autor: Virginia Bruno

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