Recetas:4 Smoothies para cuidar la línea
May19

Recetas:4 Smoothies para cuidar la línea

Los smoothies tienen muchos beneficios para la salud y para las dietas. No se trata de que un batido sólo sustituya alimentos, sino que pueden ser un complemento muy saludable durante las comidas. En el caso de los deportistas, por ejemplo, los smoothies ayudan a aumentar la energía durante el ejercicio, aunque este es un beneficio que puede ayudar también en la rutina diaria de las personas. Las vitaminas y minerales que llevan este...

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Zumos detox de verduras y frutas: ¿qué beneficios aportan a la salud?
Abr10

Zumos detox de verduras y frutas: ¿qué beneficios aportan a la salud?

Los zumos detox ayudan al organismo a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando, pero aprovechando todos los nutrientes de las verduras y frutas. Además, comenzarás a perder la grasa que se acumula en el cuerpo y la hinchazón o retención de líquidos disminuirá. Son claros signos de intoxicación, que han podido ocurrir por una mala digestión, debido a tóxicos acumulados por alimentarte de manera incorrecta. Es importante...

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Recetas: Hacer limonada veraniega
Ago21

Recetas: Hacer limonada veraniega

Aunque el mes de septiembre ya casi empieza y parece que con él acaba el verano, lo cierto es aún quedan días de calor.Os enseñamos a preparar una limonada veraniega muy sencilla. Ingredientes: 4 limones. 1 litro de agua 175 g de azúcar Hielo picado Preparación: Comenzamos esta deliciosa receta de limonada veraniega preparando todos los ingredientes. Empezamos la receta partiendo los limones por la mitad y los exprimimos en un...

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Aguas de sabores: Bebidas naturales light, refrescantes y saludables
Jun17

Aguas de sabores: Bebidas naturales light, refrescantes y saludables

El calor ya está presente, y nada mejor para pasar el verano que las bebidas naturales y refrescantes: una buena dosis de hidratación más un plus de sabor. Si bien el agua es siempre la opción más recomendada, también puedes buscarle una innovación e ir un paso más allá, con la preparación de aguas de sabores. Os contamos de qué trata. Es una nueva tendencia que está cobrando fuerza y que parece ser lo más in en salud e hidratación:...

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Part Il. Zumos naturales contra la anemia
Jun12

Part Il. Zumos naturales contra la anemia

La anemia se produce ante la carencia de hierro, y es una afección bastante frecuente. Puede afectar a cualquiera, a niños, ancianos, a adolescentes ante una dieta insuficiente, a mujeres embarazadas, etc. En este artículo te contamos cómo preparar algunos zumos contra la anemia, combinaciones que gracias a sus ingredientes aportarán un plus de hierro y de energía. Zumo de rábanos y berros Esta es una opción baja en calorías, pero...

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Part I. Zumos naturales contra la anemia
Jun07

Part I. Zumos naturales contra la anemia

La dieta equilibrada y sana es clave para una buena salud, pero a veces se descuida la ingesta de ciertos minerales y/o vitaminas esenciales, que pueden llevar a algún trastorno de salud. La anemia, por su parte, se da ante la falta de hierro, y es una afección que se produce justamente cuando hay una reducción en los niveles de células rojas y hemoglobina en la sangre. Este cuadro merece la atención, y puede llegar a otras...

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Muy saludable: Un zumo de naranja natural cada mañana
Mar05

Muy saludable: Un zumo de naranja natural cada mañana

Tomar zumo de naranja cada mañana aporta múltiples beneficios a nuestra salud y además, hace cargar nuestras pilas proporcionándonos altas dosis de energía y poniéndonos de buen humor para afrontar el día, tal y como concluyen diferentes estudios. El zumo de naranja, como todas ya sabemos, es una fuente de vitamina C, la cual ayuda a prevenir los resfriados, mejorar nuestro tránsito intestinal, ya que ayuda a eliminar los desechos y...

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Zumos para la salud en versión DETOX
Feb04

Zumos para la salud en versión DETOX

Si hay algo que a todos nos apetece es beber líquidos frescos que hagan que nos recuperemos de una jornada agotadora. Sin embargo, lejos de echarnos en los brazos de cualquier bebida con gas o con alcohol, o cualquier tipo de producto light, existen otro tipo de opciones. Beber mucha agua es fundamental, pero para que no nos cansemos o para que cambiemos un poco de tercio, existen más maneras de refrescarnos y además nutrirnos: ¡los...

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Los beneficios de los zumos en los niños
May27

Los beneficios de los zumos en los niños

Llega el calor, y con ello más actividades al aire libre, y los más pequeños quieren quedarse despiertos hasta tarde. La primavera y el verano son una época muy activa para los niños, cosa que hace que sea una temporada de desgaste y más cansancio, tanto para Nosotras como para ellos. Una buena forma de que vuestros hijos recuperen la energía son los zumos, una bebida muy refrescante y saludable. Os damos algunos de los beneficios de...

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Beneficios de los zumos verdes
Sep13

Beneficios de los zumos verdes

Las verduras de hoja verde y las hierbas aportan grandes nutrientes y beneficios a nuestro cuerpo que nos ayudan a mejorar nuestra salud, y la buena noticia es que puedes disfrutar de todos sus aportes a través de los zumos. Los zumos verdes están más de moda que nunca, convirtiéndose en una alternativa natural y muy efectiva para limpiar nuestro cuerpo, ayudarnos a mejorar ciertos problemas de salud e incluso favorecer es figura que...

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Refréscate con un zumo de sandía
Jun21

Refréscate con un zumo de sandía

Hace ya varias semanas que las temperaturas han comenzado a subir de manera moderada, y previsiblemente lo seguirán haciendo ya que el verano solo acaba de comenzar. Por delante tenemos un mínimo de tres meses en los que el sol hará honor a su nombre ya que permanecerá visible durante un número mayor de horas y además sus rayos calentarán mucho más. Por eso, no debemos quedarnos de brazos cruzados ante este espectacular aumento de...

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Los zumos y sus beneficios
Jun15

Los zumos y sus beneficios

Beber zumos e incluirlos en nuestra dieta es importante para que el organismo funcione correctamente. Además, esta rica bebida es una excelente fuente de minerales y vitaminas, y son rápidos de asimilar por el cuerpo. Para que los zumos cumplan con su cometido, lo mejor es beberlos desde que lo hagas, así podrás disfrutar de todas sus propiedades, y limpian y depuran el cuerpo, así te mantendrás sana y con energía. Entre los...

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Receta Cocktail: Sunrise
Abr05

Receta Cocktail: Sunrise

Hay pocas cosas más placenteras que tomar un zumo de buena mañana, justo cuando sale el sol. ¿Qué os da pereza exprimirlo? Bueno… tenéis dos opciones: pedirle a vuestra pareja que lo haga por vosotras… o ser prácticas. Porno porno izle hd Porno Sex izle porno Ingredientes: Zumo de clementina Cuckoo Sirope de pomelo Routin 1883 Sirope de frambuesa Preparación: Llenad un  vaso con hielo y zumo de clementina Cuckoo. Añadid unas gotitas...

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Zumos con beneficios para la salud
May25

Zumos con beneficios para la salud

Con la llegada del verano y las buenas temperaturas, cada vez apetece más tomar buenos zumos. Éstos, además de refrescarnos, nos ayudan para mejorar nuestra salud. Con la llegada de la primavera y del clima templado nuestra dieta diaria cambia por comidas y bebidas frescas. Hoy te ofrecemos la receta de 10 zumos con sus beneficios particulares para que puedas disfrutar en tus mañanas o tardes. 1ª propuesta: contiene 100 gramos de...

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Dieta de los zumos ¡Bebidas para perder peso!
Jul19

Dieta de los zumos ¡Bebidas para perder peso!

Si estás haciendo dieta, alíate a los zumos que te ayudarán en tu operación bikini. Atenta a los jugos con los que perder peso sin esfuerzo. Con la llegada del calorcito, los remordimientos vuelven a estar al orden del día. Porque no empecé antes con la dieta, porque no me apuntaría la gimnasio, porque tuve que comerme esa palmera de chocolate… La lista de ‘porques’ incrementa a la vez que los días de verano se...

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¡Come sano y a todo color!
Mar24

¡Come sano y a todo color!

¿Quieres comer sano y a la vez divertido y a todo color? Los vegetales son tus aliados. ¡Presta atención a nuestros consejos! Para conseguir fomentar hábitos alimentarios saludables y equilibrados a largo plazo, necesitamos ser conscientres de los beneficios para la salud, encontrar facilidades para seguir las recomendaciones y seguir disfrutando del placer de comer. Nutricionistas de todo el mundo están animando a sus pacientes a...

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10 Alimentos conspiradoras de tu dieta… ¡Desenmascáralos!
Mar26

10 Alimentos conspiradoras de tu dieta… ¡Desenmascáralos!

Empieza la puesta a punto. Esta vez, tu dieta funcionará. Atenta a los alimentos conspiradores que dificultan la pérdida de peso ¡Los desenmascaramos! ¿Estás cansada de hacer dieta y no bajar ni un gramo? ¿No entiendes por qué extraña razón engordas sin apenas comer? Atenta, puede que sin darte cuenta te hayas aliado a unos alimentos, aparentemente saludables, que esconden más calorías de las que piensas. En el portal En Plenitud,...

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Zumo ADELGAZANTE de chile… ¡No apto para estómagos sensibles!
Mar04

Zumo ADELGAZANTE de chile… ¡No apto para estómagos sensibles!

¿Tu misión es perder esos kilitos acumulados durante el invierno?… Descubre como adelgazar a base de chile. El chile es uno de esos ingredientes delicados. No todos los estómagos están hechos para digerirlo. Además posee una serie de cualidades que le convierten en un excelente método para aliviar congestiones e incluso para solucionar digestiones pesadas. Pero lo que pocos saben es que es un excelente reduce calorías. Atención,...

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El postre ideal para las Navidades
Dic20

El postre ideal para las Navidades

En toda auténtica cena navideña que se precie no puede faltar ese último toque que puede hacerte destacar como la mejor cocinera: el postre. Sabemos que hay millones de combinaciones, de gustos y sabores, pero con unas naranjas rellenas de gelatina seguro que sorprendes a todos tus invitados. Entre dulce y amargo conseguirás el cóctel perfecto para acabar de digerir una sabrosa velada en compañía de tus seres más queridos. De una...

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Un lunch para recargar energías
Dic01

Un lunch para recargar energías

Si eres una mujer trabajadora y te toca quedarte a comer en la oficina te ofrecemos un menú perfecto, sano, ligero y energético. Estos platos son ideales para las mujeres de hoy porque son recetas rápidas de preparar y con pocas calorías. Tres recetas muy distintas para picar entre horas sin subir de peso en la báscula. Es la mejor opción si tienes apetito. 1. Ensalada césarCalorías/ración:175Preparación:20min.Dificultad: Baja...

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