Aspectos nutricionales del yogur que tienes que conocer
Feb21

Aspectos nutricionales del yogur que tienes que conocer

El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Alimentarnos bien por la mañana es clave para reponer energía después de las horas dedicadas al descanso y conseguir aquella necesaria para afrontar las de actividad. El desayuno ideal está formado por lácteos, cereales y fruta. ¿Problemas para digerir la lactosa? Si quieres desayunar de forma completa, una muy buena opción de tomar lácteos es el yogur.     Sí, tal y...

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El Yogur: Un alimento apto para personas con problemas para digerir la lactosa
Sep12

El Yogur: Un alimento apto para personas con problemas para digerir la lactosa

Para los que realmente sufrimos las consecuencias de no digerir bien la lactosa, sabemos qué supone sacrificar ciertos alimentos lácteos de nuestra dieta. A día de hoy algunos empezamos a encontrarnos con dificultades para digerir la lactosa y apostamos por productos libres de ella. Para los que acaban de iniciarse en el mundo del tener ‘problemas para digerir la lactosa’ conocer qué pueden y no pueden tomar es fundamental...

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El yogur: El ingrediente perfecto para recetas ligeras
Jul07

El yogur: El ingrediente perfecto para recetas ligeras

Cuando sepas la de recetas que puedes hacer con un yogur, te quedarás sorprendida. Y es que el yogur es un excelente ingrediente, de textura ligera y suave, y realza el sabor de los demás ingredientes gracias al pequeño toque de acidez. Es ideal para preparar recetas equilibradas, ya que substituye otros productos más calóricos como la nata o la mantequilla. Además, tanto podemos usar yogures naturales como de sabores. Aquí te dejamos...

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¿Por qué es bueno comer un yogur al día?
Feb25

¿Por qué es bueno comer un yogur al día?

Quizás habréis escuchado alguna vez que comer un yogur al día es muy beneficioso para nuestra salud, pero ¿sabéis por qué? A continuación te contamos las propiedades del yogur y te enumeramos los múltiples beneficios de comer este alimento todos los días. Para empezar, el yogur es un alimento rico en minerales como el magnesio, el potasio, el fósforo, el zinc y el calcio. Este último mineral, el calcio, hace que el yogur sea un...

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La dieta de los 3 yogures
Nov29

La dieta de los 3 yogures

Para todas aquellas amantes de los lácteos, y en particular de los yogures, debéis saber que el yogur no sólo es un alimento ideal para mantener nuestra flora intestinal en perfectas condiciones si no que, además, es un perfecto aliado de las dietas ya que favorece la pérdida de peso. El yogur desnatado es un alimento rico en calcio, con un alto valor nutritivo y sin nada de grasa que nos ayuda a terminar con la sensación de hambre...

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Yogur helado, una nueva forma de refrescarse
Ago04

Yogur helado, una nueva forma de refrescarse

Ser golosa y querer mantener la línea no es posible si se eligen los alimentos adecuados para darnos un capricho. El yogur helado es una buena opción para los calurosos días de verano. Los termómetros no paran de subir y con ellos aumenta nuestras ganas de comer algo refrescante. Los helados son el dulce favorito para las golosas, pero pueden ser poco adecuados para mantener la línea ¿Nos quedamos sin nuestro capricho? Ni hablar. Eso...

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Pierde peso en una semana gracias a la Dieta del Yogur
Mar24

Pierde peso en una semana gracias a la Dieta del Yogur

Hoy te acercamos una nueva dieta que se basa en uno de los alimentos más versátiles que existen hoy en día: el yogur. El yogur es que se ideó en la antigüedad para que la leche no perdiera sus nutrientes. Parece ser que se inventó en Asia y durante el Imperio Romano se consideró como un alimento milagroso. Este alimento tiene grandes beneficios para el cuerpo pues gracias a sus ingredientes activos ayuda a disminuir el colesterol,...

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El yogur, un alimento medicinal
Ago23

El yogur, un alimento medicinal

Esa sabrosa crema se funde delicadamente en la boca, su suave aroma se filtra y su agradable frescura inunda el paladar… ¡El yogur es un auténtico placer! Y un alimento con mucha historia… Los pueblos nómadas no tuvieron más remedio que inventarlo para conservar todas las propiedades nutritivas de la leche. Ellos descubrieron su esencia pero a lo largo de los años la ciencia ha hablado mucho acerca de él. El yogur es un...

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Un lunch para recargar energías
Dic01

Un lunch para recargar energías

Si eres una mujer trabajadora y te toca quedarte a comer en la oficina te ofrecemos un menú perfecto, sano, ligero y energético. Estos platos son ideales para las mujeres de hoy porque son recetas rápidas de preparar y con pocas calorías. Tres recetas muy distintas para picar entre horas sin subir de peso en la báscula. Es la mejor opción si tienes apetito. 1. Ensalada césarCalorías/ración:175Preparación:20min.Dificultad: Baja...

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Cuajada de Philadelphia Yogur con pipas de girasol, hinojo y miel
Jul18

Cuajada de Philadelphia Yogur con pipas de girasol, hinojo y miel

Te presentamos una receta especial para un almuerzo especial, por ejemlo para un domingo familiar en el jardín o para un almuerzo entre buenos amigos en una terraza. Ingredientes para 6 personas:250g de Philadephia Yogur250g de leche de oveja 25g de pipas peladas5g de hinojo en polvo20g de miel 6 gotas de cuajo natural de oveja ElaboraciónMezclamos en un bol la leche con el Philadelphia Yogur; le añadimos el hinojo y las pipas...

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Pollo con yogurt

Un segundo plato completo y nutritivo, para sorprender a toda tu familia. Ingredientes: 1 y ½ pollo troceado, 375cc de yogur natural, 4dl de caldo de pollo, 3 cucharadas de pimiento rojo muy picado, 3 cucharadas de cebollino picado, 1 cucharada de harina, sal y pimienta blanca. Elaboración: 1. Disponer en una fuente el pollo y regarlo con la mezcla del yogur con el cebollino, sal y pimienta. Dejar marinar un par de horas en la nevera....

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