Infusiones que te ayudarán a adelgazar
Oct07

Infusiones que te ayudarán a adelgazar

Si estás con algunos o varios kilos de más, la reducción de calorías consumidas, a través de una dieta equilibrada y sana, y la práctica de actividad física, son los pilares para lograrlo y para poder mantenerlo en el tiempo. Se trata más bien de un cambio de hábitos que de privarse o de pasar hambre. Pero además de una dieta adecuada, ciertas infusiones como las que te contamos a continuación, podrán ayudarte a lograr tu propósito....

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Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre
Feb28

Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre

Todo el mundo quiere perder peso, tanto hombres como mujeres, pero pocas personas lo consiguen. Adelgazar es un reto más simple de lo que parece pero únicamente se consigue con fuerza de voluntad, realismo y evitando las dietas milagro. Desde Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos consejos y trucos para adelgazar. Esperemos que os sean de utilidad. 1. Comed todo lo que queráis: no, no me he vuelto loca. De hecho, para...

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Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta
Ene22

Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta

Empezar una dieta es una tarea complicada por si sola pero si además cometemos errores básicos y cruciales desde el inicio, el objetivo de perder peso se convierte en algo casi imposible. Para facilitar el proceso de adelgazamiento, los expertos de Smartsalus nos informan sobre los cinco errores más comunes que se cometen al empezar una dieta. 1. Acudir a webs no especializadas en busca de la dieta milagro: internet es muy útil para...

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Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta
Ene20

Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta

¿Cuántos lunes os habéis propuesto poneros a dieta pero la intención no ha durado más que unas horas y el plan de adelgazamiento ha terminado posponiéndose para el próximo lunes? En ocasiones, pensar que estamos a dieta y ser conscientes de ello, nos dificulta mucho el adelgazamiento. Muchas de nosotras enfocamos las dietas como una obligación basada en prohibiciones: tengo que hacer deporte, tengo que adelgazar, no puedo comer este...

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Pierde peso sin pasar hambre ¡8 Trucos que adelgazan!
Jul01

Pierde peso sin pasar hambre ¡8 Trucos que adelgazan!

¿Cómo evitar coger kilos extras en verano? controla tu dieta y no acumules peso. Atenta a cómo engañar al estómago. Después de controlar tu peso, hacer ejercicio y lograr por fin bajar esos kilitos, no sabes como lo haces pero vuelves de las vacaciones con kilos de repuesto. Con lo tentadoras que son las cañas, las tapas, esos sabrosos helados y refrescantes mojitos. Ahora bien ¿Sabías que lejos de ayudarte a mantener el peso...

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10 trucos para adelgazar y no volver a engordar
Abr25

10 trucos para adelgazar y no volver a engordar

Después de las Navidades la mayoría hemos sumado un par de quilitos de media. Las comilonas con los nuestros, la poca actividad, los excesos y en definitiva el cambio de rutina han provocado un aumento de peso que, por supuesto, puedes volver a reducir. A continuación te explicamos cómo. Perder unos quilitos después de las Navidades es un objetivo que muchas nos hemos propuesto después de haber aumentado un poco nuestro peso durante...

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Trucos para reducir la celulitis, ¡Disminuye la piel de naranja!
Ene31

Trucos para reducir la celulitis, ¡Disminuye la piel de naranja!

Entre un 85% y el 98% de las mujeres presentan algún grado de celulitis, es decir, una acumulación de agua, grasa y toxinas presente sobretodo en los muslos, nalgas y caderas, rodillas y vientre. Vaya, que son muy pocas las que se escapan hoy en día de la famosa piel de naranja. No es maligna ni síntoma de ninguna enfermedad, pero por razones estéticas la celulitis es algo que nos molesta a muchas mujeres. Por el momento, y aunque las...

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¡Quiero un vientre plano! 6 trucos para conseguirlo
Oct28

¡Quiero un vientre plano! 6 trucos para conseguirlo

Odias a tus rebeldes michelines y el sueño de lucir un vientre plano te persigue a todas horas. Atenta a nuestros consejos para cumplir tus deseos. Tienes que estar contenta contigo misma, te dices, Pero ¿Cómo voy a estarlo con estos antiestéticos michelines? El vientre es una de las preocupaciones más comunes entre las mujeres. El deseo de tener una barriga plana y no tener que padecer ni el uso de bragas reductoras, y en el peor de...

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8 Trucos que adelgazan… ¡Pierde peso sin esfuerzo!
Ene09

8 Trucos que adelgazan… ¡Pierde peso sin esfuerzo!

¿Sabíais que existen pequeños cambios en nuestra conducta alimentaria que nos pueden ayudar a perder de forma definitiva esos kilitos que nos sobran? A veces no es necesario sucumbir a las estrictas dietas y correr el riego de recuperar el peso perdido en poco tiempo. En Puleva Salud nos desvelan algunos consejos para conseguir que la comida se convierta en un placer que no engorda. Este año, la operación bikini puede dejar de ser una...

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Los trucos de Victoria Beckham para mantenerse delgada… ¿Cuáles serán sus locuras?
Ene06

Los trucos de Victoria Beckham para mantenerse delgada… ¿Cuáles serán sus locuras?

Victoria Beckham no está así de delgada del aire. La ‘Posh’ tiene unos trucos infalibles para presumir de body… ¡Atentas a sus consejos! Nada queda de aquella jovencísima Spice Girl ‘pija’. Victoria Beckham ha transformado su look de una forma sorprendente. Como por arte de magia, la ‘Posh’ ha vuelto a recuperar su cuerpo de niña y lidera el club de las famosas de la talla 00. Eso sí, ha...

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La dieta de los 12 puntos
Sep14

La dieta de los 12 puntos

Nos preocupa la silueta, pero a muchas de nosotras no nos gusta adecuarnos a un plan ya establecido. Con esta dieta puedes crear tu propio objetivo y decidir libremente cómo quieres bajar de peso. Antes de empezar la dieta sé sincera contigo misma y asegúrate de que quieres adelgazar por necesidad, que no es un capricho. No pierdas tu libertad Este plan para adelgazar es mucho más simple de lo que parece. Primero, te damos una tabla...

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Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!
Nov29

Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!

Para las que cada día tienen que comer fuera de casa, esta obligación puede ser un peligro para su silueta. No es lo mismo hacerte una tortilla y una ensalada tú misma que estar todos los días a bocadillo o ponerte morada a fritangas en el menú de un restaurante. Por eso, Nosotras, que también comemos en la oficina todos lo días, te hemos preparado unas ideas para que elabores unos menús rápidos, fáciles y baratos que tú misma podrás...

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Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves
Nov22

Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves

No hace falta que te digamos que el desayuno es la comida más importante del día. Lo grave es que un porcentaje altísimo de mujeres no lo hace como es debido y, encima, tienen sobrepeso. Aprende a adelgazar desayunando bien. Muchas son las mujeres que prefieren pasarse un cuarto de hora más en la cama para no hacerse el desayuno y salir pitando luego a la oficina con sólo un café en el cuerpo. Te sorprenderá saber que estas son las...

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La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada
Nov13

La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada

Una de las quejas de las mujeres que trabajan en la oficina o que pasan todo el día sentadas, cualquiera que sea su trabajo, es que van engordando progresivamente. Además, si esto lo sumamos a las comidas de trabajo fuera de casa y el picoteo contínuo, ya la hemos liado. Pero tranquila que hay solución para este problema tan común: aunque estés a dieta y el estar sentada en tu oficina no sólo te impide que bajes de peso sino que te...

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Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!
Nov08

Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!

¿Quiéres bajar de peso? ¿Estás siguiendo una dieta y te es muy difícil seguirla bien? ¿O simplemente quieres mantener tu peso? Sea cual sea tu situación, nunca debes olvidar estos 8 puntos básicos. Hay cosas que sabes pero que siempre olvidas y así no vamos a ninguna parte. Nosotras te volvemos a soplar los consejos que no puedes dejar nunca pasar cuando sigues una dieta o régimen de alimentos.Prepara boli y libreta porque parece que,...

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