Consigue unos glúteos firmes en 30 días
Oct22

Consigue unos glúteos firmes en 30 días

En el mundo del deporte y las dietas hay muchos mitos falsos que nos echan atrás a la hora de empezar a cuidarnos. Uno de ellos es que para presumir de retaguardia tengamos que sufrir. ¡Falso! Conseguir un trasero tonificado y unos glúteos firmes es sencillo y rápido si  hacemos los ejercicios adecuados. Las redactoras de Nosotras.com nos hemos propuesto lucir glúteos de película en 30 días, ¿os sumáis al reto? ¡Empezamos! 1. El...

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Descubre los cinco ejercicios más útiles para tu ‘operación bikini’
May07

Descubre los cinco ejercicios más útiles para tu ‘operación bikini’

El verano está a la vuelta de la esquina y, aunque deberíamos haber hecho bondad durante todo el año, es normal haber cogido unos kilos de más durante el invierno. Lo único que debemos hacer es ponernos manos a la obra y empezar la operación bikini. Para evitar los esfuerzos de más, desde Nosotras.com queremos recomendaros cinco ejercicios que son los más útiles para una operación bikini eficiente. Prestad atención y reservad 30...

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Nuestros cinco consejos ‘fitness’ para tener un cuerpo 10
Ene15

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Uno de los principales propósitos de toda mujer al empezar el año suele ser empezar a practicar deporte, ponerse en forma y conseguir un cuerpo 10. Con el objetivo de ayudaros a cumplir este propósito, las redactoras de Nosotras hemos estado pensando qué ejercicios aún no os habíamos recomendado y qué consejos nos faltaban para compartir con vosotras. Y la verdad es que, si realmente queréis conseguir un cuerpo 10 no tenéis escusa...

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