Tipos de baile para tonificar y estilizar el cuerpo
May22

Tipos de baile para tonificar y estilizar el cuerpo

Según Isabel Ordax experta en baile de la cadena GO fit las clases de baile tonifican desde las piernas, glúteos y abdomen hasta los brazos, espalda y pectorales. Por lo tanto es el ejercicio perfecto para aumentar la masa muscular del cuerpo a la vez que reducimos la grasa. Lo mejor es que con una hora de baile a alta intensidad se pueden llegar a quemar alrededor entre 400 y 500 calorías como si se hiciera una clase de body combat,...

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Ejercicios para recuperar la silueta para el verano
Mar14

Ejercicios para recuperar la silueta para el verano

El verano está más cerca de lo que creemos y toca ponernos en forma. Si durante el invierno la pereza ha podido con vosotras y habéis descuidado, en cierta medida, vuestro cuerpo, desde Nosotras.com os aconsejamos un programa ‘fitness’ para recuperar la silueta y así disfrutar del veranos sin complejos. Las redactoras de Nosotras.com hemos decidido que toca empezar con la operación bikini. Por este motivo, os proponemos un...

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