Desayunos light para empezar el día con energía
Dic01

Desayunos light para empezar el día con energía

Si hay una verdad universal con la que estamos muy de acuerdo en cuestiones de salud y nutrición, es aquella de que el desayuno es la comida más importante del día. Comer en condiciones nada más levantarnos, hará que nos sintamos bien por dentro y por fuera, y que empecemos a aplicar una buena rutina de alimentos para cada día. Para ello no basta con pensarlo, sino en ponernos manos a la obra. Por la mañana debemos comer bastante...

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Beneficios de añadir soja a la dieta
Nov11

Beneficios de añadir soja a la dieta

La soja es un alimento básico en la dieta oriental, ya que se produce en esos países, pero se ha vuelto muy popular en en Occidente desde hace algunos años. Su popularidad ha llegado sobre todo por la filosofía vegetariana y vegana, que necesita buscar una buena fuente de proteínas que no vengan de los animales, y la han hallado en la soja. Pero este alimento tiene otros beneficios que hacen que sea una buena idea incluirlo en la...

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Razones para moderar el consumo de leche
Oct27

Razones para moderar el consumo de leche

La polémica sobre el consumo de leche se ha convertido en una de las más animadas entre expertos médicos en el último decenio. Tanto médicos de cabecera como pediatras, nutricionistas y otros investigadores del aparato digestivo se posicionan a favor o en contra del consumo del que hasta ahora ha sido un alimento indiscutible en la dieta. Abuelas, padres y madres nos han venido obligando a tomarnos toda la leche del vaso e incluso...

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Los beneficios de la soja
Ago24

Los beneficios de la soja

La soja se ha convertido en un alimento muy popular en occidente, y si aún no te animas a incorporarla a tu dieta, Nosotras te damos algunas buenas razones para hacerlo. Esta legumbre es uno de los alimentos más versátiles que podemos encontrar, pero los beneficios de la soja no residen únicamente en la posibilidad de poder consumirla de diversas formas, sino también en sus muchos aportes a nuestra salud, siendo un sustituto ideal de...

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Descubre los beneficios de la soja en tu dieta
Dic13

Descubre los beneficios de la soja en tu dieta

Para llevar una vida sana, es necesario que en todo momento y todos los días, nuestra alimentación esté cuidada al máximo y todos los productos que vayamos a ingerir estén perfectamente seleccionados para que nuestro cuerpo esté seguro. Por ello, es necesario que dependiendo de lo que necesitemos de cara a la nueva temporada del año, o de lo que nuestra edad y situación física nos vaya pidiendo, dejemos que ciertos productos entren...

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Cuatro opciones para las intolerantes a la lactosa
Nov26

Cuatro opciones para las intolerantes a la lactosa

La incapacidad para digerir la lactosa es una de las intolerancias más comunes, pero quienes padecen de este mal cuentan con amplias opciones en el mercado para llevar una dieta saludable sin sacrificar todos sus hábitos. Hace unos meses fui diagnosticada de intolerancia a la lactosa y recuerdo que cuando lo supe sentí ganas de llorar: el delicioso queso, el yogur que me comía cada día ¡noooo! Pero después de superar la etapa...

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