Apúntate a una rutina ‘full body’
Sep10

Apúntate a una rutina ‘full body’

¿Habéis oído hablar de las rutinas full body? Para las que desconozcáis de qué se trata, full body en castellano significa ‘todo el cuerpo’ por lo que estas rutinas lo que proponen son entrenamientos que hagan trabajar el cuerpo entero a una alta intensidad. De esta manera, pues, cada sesión constará de unos seis o siete ejercicios que irán dirigidos a músculos diferentes y que nos harán trabajar utilizando nuestro máximo...

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Ejercicios para recuperar la silueta para el verano
Mar14

Ejercicios para recuperar la silueta para el verano

El verano está más cerca de lo que creemos y toca ponernos en forma. Si durante el invierno la pereza ha podido con vosotras y habéis descuidado, en cierta medida, vuestro cuerpo, desde Nosotras.com os aconsejamos un programa ‘fitness’ para recuperar la silueta y así disfrutar del veranos sin complejos. Las redactoras de Nosotras.com hemos decidido que toca empezar con la operación bikini. Por este motivo, os proponemos un...

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