Cómo y cuándo ir a la sauna después del entrenamiento
Jun17

Cómo y cuándo ir a la sauna después del entrenamiento

Entrar en la sauna después del entrenamiento puede ser una buena manera de relajarse y recuperarse rápido. Las altas temperaturas relajan el cuerpo, alivian el dolor muscular y articular. Es un error ir a sauna inmediatamente después del entrenamiento. Para beneficiarse de la sauna, tienes que saber cuándo utilizarla para no cargar el cuerpo. ¿Es bueno usarla después del entrenamiento? En muchos gimnasios hay saunas, lo que puede...

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