Retención de líquidos : ¿Cómo podemos evitarla?
Ago24

Retención de líquidos : ¿Cómo podemos evitarla?

La retención de líquidos o hidropesía es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos, generalmente ocasionada cuando el cuerpo detecta que no hay suficiente líquido para mantener el equilibrio y como mecanismo de defensa los retiene. Esta anomalía o desequilibrio es considerado como un síntoma, aunque también puede ser patológico e informarnos sobre un desequilibrio existente en el sistema digestivo o cardiovascular.  La...

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Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos
Mar27

Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos

La hidratación del cuerpo es una necesidad orgánica que no es exclusiva del verano. Es cierto que a mayor temperatura más riesgo de perder líquido a través del sudor y de sufrir un desequilibrio entre lo que ingerimos y lo que perdemos. Sin embargo, este balance debe ser correcto a lo largo de todo el año. La recomendación genérica de la EFSA – European Food Safety Authority –  es que para una correcta hidratación, se...

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Estos alimentos eliminarán la retención de líquidos tras el verano
Ago15

Estos alimentos eliminarán la retención de líquidos tras el verano

La retención de líquidos no es sólo un problema de verano. Nos afecta más durante los meses de calor, pero sus consecuencias se pueden prolongar hasta bien entrado el otoño. Si no ponemos manos a la obra enseguida, es posible que el esfuerzo doble que supone perder los kilos extra acumulados en vacaciones más la eliminación paulatina del líquido retenido se convierta en algo titánico. No es una exageración. En muchos casos la...

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¿Cómo acabar con la retención de líquidos?
May24

¿Cómo acabar con la retención de líquidos?

¿Tu peso aumenta dos kilos cada día, sientes que te sientes cansado e hinchado? Estos pueden ser síntomas de retención de líquidos en el cuerpo. Echa un vistazo a lo que los causa y la manera de deshacerse del exceso de líquido en los tejidos. ¿Por qué razones tenemos retención de líquidos? Estrógenos: La retención de líquidos es más común antes de la menstruación. Es un proceso natural causado por el aumento en los niveles de...

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Consejos para combatir la retención de líquidos
Mar20

Consejos para combatir la retención de líquidos

En este post os vamos a hablar de hidropesía o retención de líquidos. Para empezar, vamos a explicaros qué es: un desequilibrio entre fuerzas que regulan el paso de los líquidos por el cuerpo y que se manifiesta como una inflamación de algunas partes del cuerpo como las piernas, los tobillos, el abdomen o las manos. No se trata de una enfermedad, sino de un síntoma que puede ir asociado a determinadas dolencias. Las causas de la...

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¿Cómo se pueden combatir las varices?
Feb23

¿Cómo se pueden combatir las varices?

Las varices son un problema de circulación que afecta a muchas mujeres. No obstante, muchas veces olvidamos que más allá de una cuestión estética, las varices también son un problema de salud. La principal función de las venas de nuestro organismo es transportar la sangre desde todas las partes del cuerpo hasta el corazón. En las extremidades, las venas poseen unas válvulas para poder vencer la fuerza de la gravedad que comporta el...

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La cola de caballo: ideal contra la retención de líquidos
Nov18

La cola de caballo: ideal contra la retención de líquidos

La cola de caballo es una de las tantas plantas con propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y organismo, en este artículo os invitamos a conocer más sobre los usos y ventajas de esta especie silvestre que se emplea desde la antigüedad con fines medicinales. En principio, la cola de caballo se puede utilizar como diurético: ayuda a eliminar los líquidos retenidos y la grasa acumulada, por lo que se aconseja si lo que necesitáis es...

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Dieta para eliminar la retención de líquidos
Jun16

Dieta para eliminar la retención de líquidos

Llega el verano y todas queremos lucir un cuerpo de infarto… Pero siempre hay enemigos que estropean la operación bikini: estrías, michelines… Y ¿qué hay de la retención de líquidos? Si quieres lucir mucho más deshinchada y realzar tu silueta de cara a este verano debes realizar una dieta para acabar de una vez por todas con la retención de líquidos. La retención de líquidos puede afectar muy notoriamente a nuestro peso, tanto, que si...

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Plantas que te ayudan adelgazar… ¡Conoce a tus aliadas!
Abr17

Plantas que te ayudan adelgazar… ¡Conoce a tus aliadas!

Adelgazar nunca ha sido fácil. Pero si sois de las que estáis decididas a perder esos kilos de más para poder presumir de tipo este verano en la playa, es hora de empezar con la operación bikini. Es muy importante incluir ciertas plantas en nuestra dieta, las cuales nos ayudarán a deshincharnos y a eliminar grasas de forma más eficaz y natural. Nosotras os damos algunas plantas que os ayudarán a adelgazar. ¡Tomad nota! Fucus: es una...

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Técnicas para eliminar la retención de líquidos
Abr01

Técnicas para eliminar la retención de líquidos

Lamento tener que empezar así… Pero las chicas salís perdiendo, una vez más, con el tema de la retención de líquidos. De nuevo las hormonas os complican la vida, como si no tuvierais ya bastante con la regla, la menopausia, los problemas de tiroides y todo lo relativo a la estética, donde -como siempre os digo- se os exige mucho más que al hombre. Qué le vamos a hacer. Lo cierto es que la retención de líquidos se apunta al...

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Ejercicios para reducir la retención de líquidos
Ene12

Ejercicios para reducir la retención de líquidos

¿Te sientes hinchada? ¿Has ganado algún kilo de más en estas navidades y no hay manera de quitarlo? Puede que la retención de líquidos sea la culpable; hace que te sientas hinchada, sobre todo en piernas, abdomen o manos. Hay soluciones para esto, no te preocupes. El ejercicio físico te va a ayudar. Las causas pueden ser muchas: desajustes hormonales – los propios de la regla por ejemplo-, el sedentarismo, el exceso de consumo...

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Cómo evitar la retención de líquidos
Jun14

Cómo evitar la retención de líquidos

En muchas ocasiones, no es que hayamos engordado, sino que estamos reteniendo líquidos, algo que nos hace subir de peso y resulta molesto. Nos sentimos hinchadas y la circulación es mucho peor, por lo que es un mal que incluso fomenta la celulitis. Es por eso que es muy importante tratar de evitar la retención de líquidos. Este problema puede originarse en mayor o en menor medida debido a la genética o a cambios hormonales. Sin...

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Cómo disminuir la retención de líquidos
Mar23

Cómo disminuir la retención de líquidos

Retener líquidos nos hace sentir hinchadas e incómodas, pero este padecimiento puede corregirse con algunos oportunos cambios de hábitos. Muchas de las cosas que hacemos día a día influyen en que retengamos líquido. Esta condición puede hacer que nos sintamos hinchadas, incómodas e incluso más pesadas de lo que deberíamos, por eso resulta importante revisar nuestros hábitos para modificarla y sentirnos mejor. Para comenzar, si quieres...

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Smooth Fango para eliminar la celulitis
Abr16

Smooth Fango para eliminar la celulitis

Con el verano cada vez más cerca y el bikini al acecho ¿Cómo elimino la celulitis y la retención de líquido? Conocemos una nueva técnica. Uno de los problemas más comunes entre las mujeres es la odiada celulitis. Si en invierno la camuflamos bajo la ropa, cuando llegan los meses de calor y el cuerpo se descubre, empieza la guerra. La grasa localizada, la retención de líquidos, la piel de naranja se convierten en nuestras archienemigas...

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Stop a la retención de líquidos
Nov20

Stop a la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que afecta a gran parte de la población. El cuerpo humano tiene tres compartimentos para retener el agua. El intracelular que se encuentra en el interior de las células. El intravascular se encuentra en el interior de los vasos sanguíneos. Y el intersticial, el cual se encuentra entre ambos, en concreto en los tejidos que rodean las células. El problema sucede cuando existe un desequilibrio en...

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Cola de caballo ¡Pros y contras!
Nov30

Cola de caballo ¡Pros y contras!

A raíz de todo lo que leemos, vemos u oímos puede que tomemos varias infusiones de cola de caballo al día porque sirve para adelgazar más rápido y así conseguir perder volumen. Lo mismo no tenéis ni idea si os hablo sobre el equiseto arvense L. O lo mismo alguien sí sabe de lo que se trata. Pero si os digo cola de caballo, equiseto o equiseto menor, seguro que ya sabréis de qué tema vamos a tratar hoy. La cola de caballo se ha hecho...

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10 Alimentos que deshinchan ¡Depúrate de los excesos!
Dic31

10 Alimentos que deshinchan ¡Depúrate de los excesos!

¿Te has pasado con las comilonas y aun no han terminado las fiestas? Alíate a los alimentos que deshinchan y desintoxícate. Según un estudio de especialistas médicos de la Confederación Española de Pacientes Cardiosvaculares y la Asociación Deportiva Cataluña de Trasplantados, estas navidades engordaremos una media de 3 kilos. Con los esfuerzo que cuesta bajarlos y lo rápido que los cogemos en cuestión de una semana. Y es que con la...

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¿Retienes líquidos? 5 trucos que deshinchan
Dic11

¿Retienes líquidos? 5 trucos que deshinchan

¿Te sientes hinchada? ¿Tus piernas pesan y abrocharte el botón del pantalón es una tortura? Atenta a cómo combatir la retención de líquidos. El sedentarismo, el estrés, la mala alimentación, un embarazo el no beber suficiente agua y no ir al baño las veces necesarias pueden hacerte retener líquidos sin tú saberlo. La retención de líquidos es uno de los factores ocultos del aumento de peso. Aunque achaquemos el subir de talla a la...

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¿Embarazada en verano? Evita las estrías y las varices
Jul29

¿Embarazada en verano? Evita las estrías y las varices

El verano es una estación fantástica: el sol, la playa, las vacaciones… todo acompaña para dejarse llevar, descansar y cuidarse. Unos cuidados que deben aumentar si estás embarazada. El pelo, las uñas y la piel respladecen cuando estás embarazada. Las causas son los complementos vitamínicos que receta el ginecólogo y la alteración hormonal propia de la gestación. Sin embargo, y debido al aumento de peso, la piel del abdomen se...

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Dieta contra la retención de líquidos
Jun25

Dieta contra la retención de líquidos

Es frecuente que muchas mujeres que se proponen hacer dieta les cueste bajar peso, por culpa de la retención de líquidos. Pero, no te preocupes, Nosotras te presentamos una sencilla dieta que te ayudará a luchar contra la retención de líquidos y además a perder esos kilos de más de manera más rápida. Para reducir la tendencia a retener líquidos, es muy importante tomar alimentos ricos en potasio y además, que sean diuréticos para que...

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