Ejercicios para tener los pechos firmes
Oct17

Ejercicios para tener los pechos firmes

Todas queremos lucir un escote bonito, pero la genética, el haber amamantado o el simple paso de los años hace que en ocasiones nuestros pechos no estén firmes y pierdan tonicidad. Te contamos en este artículo cómo hacer una serie de ejercicios para reafirmar tu pecho y lucir como siempre quisiste. El consejo es realizarlos al menos tres veces a la semana. Cruce de brazos Se trata de un simple ejercicio, pero muy efectivo para el...

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Productos aliados para tener un cuerpo 10
Ene18

Productos aliados para tener un cuerpo 10

Una buena alimentación y algo de ejercicio entre semana pueden ayudarnos a conseguir el cuerpo que siempre hemos deseado. Pero, si a ello le sumamos los beneficios de la cosmética más eficaz, la carrera continua por lograr la figura ideal se hace aún más fácil. Descubre tus nuevos aliados corporales y presume de silueta. Efecto drenante Uno de los problemas más frecuentes en las mujeres es la temida retención de líquidos,...

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Glúteos firmes en tres, dos, uno…¡Sentadillas!
Ene06

Glúteos firmes en tres, dos, uno…¡Sentadillas!

No demos más vueltas, no miremos hacia otro lado: las sentadillas (o squats) son el mejor ejercicio con el que podemos entrenar nuestras piernas. Si quieres mejorar el tono muscular de tus muslos, “levantar” y endurecer glúteos o mantener las piernas esbeltas y bonitas, tienes que hacerlas. Todos sabemos que da un poco de pereza; cansa y es duro -prácticamente estamos usando todo el cuerpo durante su ejecución-, pero es necesario. No...

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Automasajes para retensar y reafirmar tu piel
Jun05

Automasajes para retensar y reafirmar tu piel

Cada verano la misma batalla perdida: la piel de naranja se adueña de parte de nuestro cuerpo y no sabemos cómo eliminarla. Además de apostar por eficaces cosméticos que ayudan a alisar las zonas afectadas, desde Nosotras te proponemos unos sencillos automasajes con los que ayudarás a tonificar y moldear la piel. ¡Di adiós a la celulitis! Objetivo: drenar La retención de líquidos es algo de lo que muy pocas se libran. Además de probar...

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Alimentación: reafirma y tonifica tu piel
Feb20

Alimentación: reafirma y tonifica tu piel

Para esculpir tu silueta y tonificarla es necesario que tus células produzcan colágeno, ya que junto con la elastina, es el encargado de reafirmar la piel. Una piel flácida es más propensa a la acumulación de grasa. Evítalo con una alimentación que te ayude a fabricar más cantidad de colágeno. ¿La solución? ¡A continuación! Alíate con las proteínas Estudios en nutrición confirman que una dieta con cantidades considerables de proteínas...

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Cómo reafirmar tu rostro ¡Trucos de belleza rápidas!
Ene08

Cómo reafirmar tu rostro ¡Trucos de belleza rápidas!

El paso de los años es decisivo para nuestro rostro: las fibras de colágeno y elastina de la dermis disminuyen en cantidad y calidad, perdiendo resistencia y flexibilidad. Como consecuencia, nuestra piel está más flácida y nos da un aspecto cansado y de más años. Para reducir su efecto y lograr una piel más tersa en pocos minutos presta atención a los siguientes trucos que te proponemos. Ampolla flash: rostro iluminado al instante...

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4 trucos para reafirmar el culo y abdomen en la oficina
Jun07

4 trucos para reafirmar el culo y abdomen en la oficina

¿Alguna vez has pensado que mientras estás en la oficina sentada puedes ejercitar tú glúteos o el abdomen? La respuesta es afirmativa, sí puedes, ¿Cómo? Nosotras te lo desvelamos ¡No te lo pierdas! Pasar 8 horas sentada en una silla puede ser muy aburrido y perjudicial para la circulación sanguínea y para nuestros músculos. Sobre todo en verano, que con el calor retenemos más líquidos y se nos hinchan las piernas. Necesitamos...

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Con el Reductor body express,  ¡despídete de la celulitis!
Abr11

Con el Reductor body express, ¡despídete de la celulitis!

Luce bikini y presume de cuerpo este verano con un tratamiento rápido y eficaz  que te dejará espectacular. Es normal que en los meses de invierno, de frío en los que te vistes como una cebolla, llena de capas,  descuides tu cuerpo. Tu tipo ya no es lo que era el verano pasado. Pero no te preocupes, porque ahora con la ayuda de Instimed podrás volver a recuperar tu figura. El bikini te quedará que ni pintado ¿Cómo?, te preguntas. Es...

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Vinoterapia: Emborracha tu piel
Nov02

Vinoterapia: Emborracha tu piel

Vinoterapia, ¿un tratamiento psicológico para los adictos al buen vino? ¡No!, la vinoterapia es lo último en curas de belleza. Ahora nuestra piel cada vez es más selecta y refinada. Cuentan las leyendas que la reina egipcia, Cleopatra, se bañaba en leche para limpiar su piel. Ahora, en el 2006, nostras nos tomamos baños de vino, una bebida que ya no sólo deleita al paladar, también nuestra piel. La uva ayuda a combatir el...

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