Entrénate con el Hiit y pierde más grasa
Sep18

Entrénate con el Hiit y pierde más grasa

Nada mejor que ver los beneficios de tu entrenamiento en tu estado físico y en tu ánimo. Y si la meta es quemar grasas el Hiit es uno de tus mejores aliados. El high intensity interval  training por sus siglas en inglés, conocido en español como entrenamiento a intervalos de alta intensidad es, sin duda, una de las formas más eficaces de perder grasa cuando asistimos a un gimnasio o entrenamos en casa. Para llevarlo a cabo solo se...

Leer más
Hot Yoga una nueva forma de disfrutar el yoga
Sep07

Hot Yoga una nueva forma de disfrutar el yoga

Si te encanta el Yoga y quieres avanzar un paso más, llega una alternativa que te dejará sorprendida. Nosotras te presentamos las bondades del Hot Yoga. El yoga ha llegado para apoderarse del mundo y es que se trata de una de las mejores disciplinas para ganar equilibrio, tonificación, flexibilidad y control de nuestro cuerpo al tiempo que nos relajamos y conectamos con nuestro yo interior. Y es justamente por todas estas maravillas...

Leer más
Quema grasas en verano con poco volumen y mucha intensidad
Ago07

Quema grasas en verano con poco volumen y mucha intensidad

Ahora con el buen tiempo de verano nos es más fácil el poder hacer algo de deporte al aire libre. El problema es el calor. Obviamente recomendamos siempre huir de las horas que más pique el sol, pero podemos optar para hacer un trabajo de corta duración, interválico y de alta intensidad. Al no ser un trabajo de muchos minutos mantenidos en el tiempo, nos vendrá bien aunque haga algo de calor. Ya hablamos en su momento del método...

Leer más