¿Cuánto café necesito beber para perder peso?
Ago04

¿Cuánto café necesito beber para perder peso?

El café es un vicio para la gran mayoría de humanos, y es que muchos no somos capaces de arrancar el día sin ese sorbo intenso de cafeína. Del café van y vienen estudios sobre si es bueno o es malo tomarlo, cuántas cantidades se recomienda, y cómo afectan a nuestro organismo. Pues bien, a los que somos fans irrevocables del café nos alegra saber que no sólo tiene más bondades que contra indicaciones, ahora se constata...

Leer más
Añade estas 5 bebidas quemagrasas a tu dieta
Dic23

Añade estas 5 bebidas quemagrasas a tu dieta

Si bien cuando de bajar de peso se trata, lo mejor opción es combinar una reducción de calorías ingeridas -a través de una dieta equilibrada y saludable- y más actividad física, nunca está de más probar con otras alternativas, a modo de complemento, como pueden ser las bebidas quemagrasas. Veamos cómo preparar algunas opciones saciantes que, además, ayudarán a eliminar toxinas y facilitarán la pérdida de esos kilos de más. Zumos...

Leer más
¿Son útiles los quemagrasas?
Jul20

¿Son útiles los quemagrasas?

Cada vez que nos planteamos perder unos kilos , nos encontramos que el mercado nos ofrece una amplia variedad de productos conocidos como quemagrasas, destinados en teoría a ayudarnos a hacer desaparecer la grasa que sobra en nuestro cuerpo. La publicidad resalta su gran eficacia a la hora de ayudar en una dieta, pero la verdad es que los expertos no están nada de acuerdo con ello. La máxima autoridad europea en materia de...

Leer más
Descubre qué alimentos te ayudan a quemar grasa
Jun20

Descubre qué alimentos te ayudan a quemar grasa

Dietas milagro, alimentos quema grasas con los que perder peso más rápidamente… ¿Hablamos de mitos o de realidades? Las dietas milagro no existen, y si son demasiado rápidas luego puede aparecer el temido efecto yo-yo. Pero, la verdad es que sí existen alimentos que ayudan a tener una combustión más rápida de las grasas acumuladas. La curiosidad ya se habrá apoderado de ti, así que si quieres saber qué alimentos te ayudarán a quemar...

Leer más
¡Quema grasas en sólo 4 minutos!
Jul08

¡Quema grasas en sólo 4 minutos!

¿Quieres quemar de forma rápida y efectiva? ¿Sabías que quemas más haciendo 5 minutos de alta intensidad que haciendo 30 minutos a media intensidad? El ejercicio interválico de alta intensidad hace que durante el ejercicio quememos dos sustratos energéticos llamados ATP y PC y el cuerpo, durante las horas posteriores a nuestro entrenamiento deberá regenerar esos sustratos energéticos y lo hará quemando grasa. Cuanto más intenso sea...

Leer más
Ejercicios quemagrasa: descubre los que más te convienen
Feb19

Ejercicios quemagrasa: descubre los que más te convienen

Por más dietas que sigues, ya no sabes qué hacer para acabar con esa grasa rebelde de tu cintura o piernas. Con sólo unas semanas de ejercicio cardiovascular puedes decir adiós a esos michelines que tanto te disgustan. A continuación te mostramos los mejores ejercicios quemagrasa ¡Atenta! Los ejercicios aeróbicos se convierten en tus aliados perfectos, ya que son los que implican mayor cantidad de grupos musculares y los que te ayudan...

Leer más
Cómo atacar la celulitis ¡El plan de combate!
Ene10

Cómo atacar la celulitis ¡El plan de combate!

Ya no sabes qué hacer. Por más dietas que sigues y por más ejercicio físico que practicas no logras hacer desaparecer la celulitis. Si estás desesperada y quieres un plan de ataque contra esas zonas donde se acumula la grasa, no tires la toalla: los cosméticos son tu último cartucho que quemar. ¡Sigue leyendo y descubre cuáles son los más efectivos! Elegir la solución cosmética que mejor se adapta a tus gustos y necesidades nunca ha...

Leer más
Misión piernas sexys: Eliminar la grasa interior de los muslos
Dic10

Misión piernas sexys: Eliminar la grasa interior de los muslos

Para muchas mujeres, la celulitis no es el único problema que salta a la vista cada vez que toca enfundarse un pantalón ajustado. Además de una curba prominente en el exterior de sus muslos, muchas asisten a otra cruda realidad: el exceso de grasa en su parte interior. Algo que sin duda podría eliminarse con cirugía, pero que en tiempos de crisis (o pánico a los quirófanos), puede alejarse de nuestro alcance. Por eso, si no disponéis...

Leer más