Mobile porn - Watch porn - free porn - porn - free porn - Porn Movies - HD Sex Porn - HD Sex Porn

¿Qué es la fobia social?

La fobia social es el miedo persistente a exponerse a situaciones de ámbito social por temor a quedar mal o dar una mala impresión ante los demás. La persona siente una ansiedad anticipatoria y evita exponerse a dichas situaciones. Se dice que es social porque la persona no tiene ninguna dificultad para hablar en público o presentarse a alguien en una fiesta, lo que le aterra es el juicio negativo que los demás harán de ella. La...

Leer más

La intuición: La voz secreta, misteriosa y sabia

La intuición es una especie de sabiduría interior que todos los seres humanos tenemos, como la tienen sin duda algunos animales. No en vano, en un terreno puramente biológico, se habla a menudo del gran mundo de los instintos: instinto de supervivencia, de reproducción, las migraciones… Están muy presentes en la naturaleza, de la que nosotros también formamos parte. La idea de la intuición nos remite a un ámbito misterioso porque, por...

Leer más

La ambición tiene dos caras: ¿con cuál te identificas tú?

Estamos acostumbrados a oír hablar mal de la ambición. Quizá en otras culturas, como la anglosajona, esto no suceda, ya que en esos países suele tenerse una percepción más benévola y estimulante de lo que podemos permitirnos para avanzar en la vida. Sin embargo, en nuestro entorno la palabra “ambición” va unida inequívocamente a ciertas consideraciones peyorativas. Ser una mala madre porque se es muy ambiciosa con la carrera...

Leer más

¿Tomas decisiones pensando en ti o en los demás?

Pasamos la vida tomando decisiones. De todo tipo, en todos los órdenes de nuestra vida. Desde que ponemos un pie en el suelo al levantarnos hasta que nos vence el sueño por la noche vamos encadenando una decisión con otra. Es más, también mientras dormimos el ingente trabajo que realiza nuestro cerebro incluye más de una decisión importante, aunque escape de nuestra conciencia. Cada decisión es una elección. Escogemos entre dos o más...

Leer más

No tengas miedo, ‘empezar de nuevo’ es el camino

A  lo largo de nuestra vida, cerramos y concluimos etapas casi de una forma cíclica, y a pesar que esta impermanencia, este continuo viaje de inicios y finales es la parte natural de nuestra experiencia vital, el miedo a nuevos caminos suele ser un factor que nos condiciona en multitud de ocasiones. Independientemente de cuáles sean los motivos o circunstancias que determinan el final de un acontecimiento, de una pareja, de un...

Leer más

Consejos para disfrutar de las relaciones sociales

Mientras para muchos las relaciones sociales se convierten en una gran fuente de refuerzo y consiguen sentirse relajados aunque estén rodeados de desconocidos, para otros supone un esfuerzo enorme, se muestran inhibidos y no son capaces de disfrutar de la compañía de los demás. Si perteneces al segundo grupo, quizá haya llegado el momento de librarse de la timidez y hacer de las relaciones sociales algo positivo y sencillo. No podemos...

Leer más

Los beneficios del pensamiento racional

“Tengo que ser más racional, me pueden las emociones”, “soy demasiado emocional”, “a veces me precipito y exagero…. el resultado es que lo paso mal para nada”, “si fueras más racional sufrirías menos”… ¿Cuántas veces hemos tenido estos pensamientos? Seguramente los demás nos han contestado que tenemos que ser más racionales y no tan emocionales. ¿Pero cómo conseguirlo? En primer lugar debemos saber a qué nos...

Leer más

Ponle fin al miedo al rechazo

A no ser que nos vayamos a vivir al campo, cultivar nuestro propio huerto, criar animales, no tener Porno porno izle hd Porno Sex izle pornoque salir a comprar y hacer todo lo posible porque nadie nos moleste, las personas estamos programadas para relacionarnos con los demás. Es muy agradable tener amigos, hablar con desconocidos y ser aceptados por los demás, pero en ocasiones convertimos “lo agradable” en lo “necesario” y empieza a...

Leer más

Los cinco pasos que debemos seguir para alcanzar nuestras metas

Fijarnos objetivos es muy sano. Demuestra que no somos personas pasivas, que nos gusta avanzar y que no tenemos miedo a los retos. Sin embargo, ¿qué pasa cuándo no los logramos? Es entonces cuando la frustración y el desánimo se apodera de Nosotras y cuando necesitamos fuerza mental para apartarlas de Mobil Porno HD Seks porno Sex izle pornonuestro camino y seguir luchando por nuestras metas. Para conseguirlas (además de tesón y mucha...

Leer más

Aprende a responder a las críticas

La asertividad es una habilidad muy importante cuando nos relacionamos con los demás. A veces, ante determinadas situaciones o personas nos gustaría reaccionar y responder pero no encontramos la manera adecuada para hacerlo. En esos momentos podemos optar por callarnos Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno(comportamiento pasivo) o reaccionar de manera violenta (comportamiento agresivo). La conducta asertiva se encuentra entre...

Leer más

Punto y final a la procrastinación

Se acumulan tus problemas porque no les Porno porno izle hd Porno Sex izle pornopones solución?, ¿llevas tiempo queriendo realizar alguna actividad pero nunca te pones a ello?, ¿esperas que se resuelvan solas situaciones que te causan ansiedad o incomodidad?, ¿tardas en pedir cita para ir al médico?, ¿te gustaría cambiar de trabajo o de pareja pero día a día te repites que no es el momento adecuado?, ¿tiendes a dejar para el último...

Leer más

Los beneficios de la risa

Siempre les digo a mis pacientes que si fuéramos capaces de reír más eliminaríamos una buena parte de nuestras preocupaciones y problemas emocionales. En este artículo vamos a conocer los beneficios de la risa y cómo podemos utilizarla para reducir las emociones de tristeza y ansiedad. A pesar de que la risa se considera un acto involuntario y espontáneo, podemos crear las condiciones necesarias para reír incluso a carcajadas, de modo...

Leer más

Diez claves para afrontar los fracasos

El miedo al fracaso es uno de los factores que más condicionan nuestro comportamiento y perjudica nuestro bienestar emocional. El fracaso es el sentimiento que surge cuando no logramos lo que nos hemos propuesto. Es una emoción personal y subjetiva, de la que únicamente nosotros somos responsables. Es imposible que siempre salga todo como nosotros queremos, de modo que serán muchas las ocasiones en las que fracasemos. En el ámbito...

Leer más

Aprende a apasionarte

El secreto para lograr una vida emocionante, que nos llene y nos ilusione consiste en ser capaz de realizar actividades que nos gusten o aprender a que nos gusten las actividades que hacemos. La vida está para vivirla, y podemos elegir hacerlo con ilusión o dejándonos llevar por lo que ‘deberíamos’ hacer aunque no nos aporte nada relevante. Uno de los problemas que los psicólogos encontramos cada vez más es que hay muchas...

Leer más

El mito de la decisión correcta

Tomar decisiones en ocasiones se convierte en un quebradero de cabeza que provoca mucha tensión e inseguridad. ¿Cómo puedo elegir bien? ¡Hay tantas alternativas! Es tan importante esta decisión que no puedo equivocarme… sería terrible. El proceso de toma de decisiones se ha estudiado desde múltiples enfoques con el fin de crear la mejor técnica que nos garantice tomar la mejor decisión posible y reducir las equivocaciones. Es...

Leer más

A luchar contra la vergüenza

Hace tiempo me encontraba en una discoteca y en el centro de la pista había un chico bailando de un modo extraño. Estaba muy animado, moviéndose en exceso, bailando una canción distinta a la que sonaba de fondo. Parecía incluso que estuviera bailando tres canciones de diferentes estilos a la vez. Este chico lo estaba pasando en grande ajeno a lo que muchos de los allí presentes estaban pensando de él. Algunas personas incluso se...

Leer más

Claves para deprimirse

En este artículo voy a presentaros las principales claves para que caigamos en uno de los mayores males de nuestro siglo: La depresión. Y es que nosotros tenemos un papel fundamental tanto para deprimirnos como para superar la tristeza. Todos sabemos que determinados acontecimientos vitales, como la pérdida del empleo, la jubilación, las enfermedades, las rupturas sentimentales o las pérdidas personales, son sucesos que favorecen que...

Leer más

La trampa de las autoexigencias

Todas las personas tenemos más o menos claro que que no se puede alcanzar la perfección. Hemos escuchado muchas veces que siempre se puede mejorar todo aquello que hacemos, de manera que no logramos nunca la perfección, y por otro lado cada uno tiene una idea diferente de lo que supone ser perfecto. Lo importante no es saberlo, sino erradicar completamente esta idea de nuestra mente. No vivamos ni un segundo más sabiendo que no es...

Leer más

Cinco consejos para ser más feliz

La felicidad no es una meta final sino un estilo de vida, y es que ese estado de bienestar reside en pequeñas acciones cotidianas y no en grandes acontecimientos, por eso Nosotras te damos algunas claves para mejorar tu bienestar. Alcanzar la felicidad, lejos de ser una utopía o una meta que deseamos alcanzar algún día, es más bien una actitud que debe acompañarnos a diario. Se trata de un estilo de vida y es que algunas personas...

Leer más

Cómo ganar la batalla a los celos

Todas las emociones admiten matices y los celos forman un continuo en el que en un extremo encontramos el pensamiento de “los celos son demostraciones de amor, si no sientes celos es que no me quieres” y en el polo opuesto se sitúa “los celos son malos y han terminado con mi relación de pareja”. Sentir celos no tiene por qué constituir una emoción patológica, sobre todo cuando su intensidad es leve o no...

Leer más
Página 1 de 33123...1020...Última »