Depresión post parto: Tranquilas no estáis solas
Ago20

Depresión post parto: Tranquilas no estáis solas

La depresión post parto puede ensombrecer uno de los momentos más bellos de una mujer, traer un hijo al mundo. El cambio hormonal, los miedos y otros factores que se desarrollan durante y después del embarazo, lleva a muchas mujeres a sufrir estados de depresión. Ninguna de nosotras está libre de poder sufrir una depresión post parto. ¿Qué es exactamente? Te estarás preguntando. La depresión post parto es la forma más grave del estado...

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Cómo recuperar el cuerpo rápidamente después del embarazo
Jun18

Cómo recuperar el cuerpo rápidamente después del embarazo

Acabas de ser madre y seguro quieres recuperar tu silueta. Si bien cada mujer lleva su embarazo de forma personal, hay ciertos cambios corporales que todas comparten. En este artículo te invitamos a conocer algunos trucos para recuperar el cuerpo tras el alumbramiento, más rápido y efectivamente. Si bien cada mujer evoluciona a su propio ritmo post parto, los especialistas no recomiendan realizar ejercicio físico intenso hasta cinco o...

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Cómo mantener la pasión después de tener un bebé
Ene23

Cómo mantener la pasión después de tener un bebé

Llega un momento en la vida de la mayoría de las mujeres en las que el instinto maternal comienza a tener una gran presencia en nuestra vida diaria hasta tal punto de que tener un hijo es nuestro mayor deseo. Y en efecto, tener un hijo es uno de los mejores regalos que cualquier mujer puede tener en su vida. Pero la decisión de tener un bebé no siempre es fácil y no debe tomarse a la ligera. Debemos tener en cuenta que nuestra vida va...

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Consejos para recuperar el peso tras el parto
Oct25

Consejos para recuperar el peso tras el parto

Acabáis de tener el parto y aunque la emoción de tu bebé sea lo más importante, seguro ya estáis pensando en cómo deshacerte de los kilos de más. Como en todo, el tiempo, el conocimiento y la perseverancia serán esenciales para tener éxito. Os brindamos una serie de consejos para adelgazar tras el alumbramiento. En principio, no debéis olvidar que durante la lactancia los nutrientes y la energía que consumamos son clave para asegurar...

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Rutinas de belleza después de ser madre
May31

Rutinas de belleza después de ser madre

Ser madre trae grandes alegría en la vida de una mujer, pero también te sabrás que trae grandes cambios respecto al físico y a las rutinas de  belleza. La falta de tiempo y motivación son algunas de las razones por las cuales algunas madres no se preocupan como antes por su maquillaje, cabello, uñas, piel, etc. No debes olvidar tu ritual de belleza, aunque tengas poco tiempo. Para lograrlo debes cuidar tu tiempo e incorporar la rutina...

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¡Apúntate! Programa de fisioterapia postparto
Ene09

¡Apúntate! Programa de fisioterapia postparto

La fisioterapia es fundamental en las mujeres que han dado a luz. Podemos dividir un programa de fisioterapia postparto en dos partes: una para las pacientes que han dado a luz por vía vaginal y otra para las mujeres que han dado a luz por cesárea. Para las pacientes que han dado a luz por vía vaginal es importante centrarse más en la pérdida del control de la vejiga, que suele ser causada porque los músculos del suelo pélvico tardan...

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Claves para estar perfecta tras el parto
Abr03

Claves para estar perfecta tras el parto

El embarazo es un momento muy importante en la vida de las mujeres que deciden tener hijos. Además de las semanas de gestación, cuando llega la hora del parto, debemos estar atentas a que se trata de un proceso laborioso, aunque saldremos airosas fácilmente. Una vez que ya tenemos a nuestro bebé en brazos, es recomendable que seamos precisas en que la recuperación es lenta, pero es importante que le pongamos voluntad a estar lo mejor...

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Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva
Feb26

Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva

¿Queréis perder volumen, especialmente en la zona de la cintura? Podéis conseguir fácilmente vuestro objetivo mediante la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nosotras os contamos en qué consisten y qué beneficios tiene esta técnica ‘fitness’. La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica fitness que se diferencia de los comunes abdominales porque fijan su atención no sólo en los abdominales sino que también...

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