La importancia de las vitaminas en nuestra salud
Feb14

La importancia de las vitaminas en nuestra salud

Las vitaminas son fundamentales para mantener una dieta saludable y un organismo equilibrado. Actúan en los sistemas enzimáticos para metabolizar las proteínas, las grasas, y los hidratos de carbono. Tienen un papel clave en el crecimiento y desarrollo de las células, tejidos y órganos. Las debemos ingerir a través de la alimentación, porque el organismo humano no las puede sintetizar. Existen dos tipos de vitaminas: Liposolubles -Se...

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Remedios naturales para la desintoxicación del organismo
Dic12

Remedios naturales para la desintoxicación del organismo

Para asegurarse una buena salud y limpiar el organismo, se aconseja hacer cada tanto una desintoxicación para deshacerse de toxinas y residuos. En este artículo os compartimos cómo hacer, primero, un remedio natural a base de limón -uno de los ingredientes más recomendados para purificar- y pimienta de cayena. La combinación de estos dos compuestos crea una bebida natural con valiosa capacidad desintoxicante y purificadora, tanto para...

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Trucos para aumentar tu vitalidad en invierno
Nov24

Trucos para aumentar tu vitalidad en invierno

La llegada del invierno, el frío, la reducción de horas de luz solar, las largas jornadas laborales y las responsabilidades pueden robarnos energía, disminuir nuestra vitalidad y generarnos actitudes apáticas que nos lleven a pasar todo el día en el sofá, tapadas con una manta y viendo una película detrás de otra. La verdad es que las maratones cinematográficas, los cafés y las mantas están muy bien para las tarde de domingo pero el...

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Alimentos para combatir gripes y catarros invernales
Nov21

Alimentos para combatir gripes y catarros invernales

En invierno, los catarros y las gripes están en el orden del día. La llegada del frío suele cogernos desprevenidas, tardamos en hacer el cambio de armario, lucimos estilismos demasiado destapados, no cambiamos a tiempo nuestros hábitos alimenticios… Todos estos factores pueden terminar pasando factura a nuestro organismo. Para evitar que el invierno nos quite las energías y que nuestro cuerpo se resienta, desde la redacción de...

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Descubre cuál es la mejor hora para tomar café
Oct02

Descubre cuál es la mejor hora para tomar café

Cuántas veces habéis dicho frases como ‘hasta que no me tomo mi taza de café, no soy persona’ o ‘necesito un café o me duermo’. A pesar de que estas afirmaciones ya se han convertido en frases hechas y muy socorridas, es muy normal asociar el café con la activación de una persona debido a la cantidad de cafeína que contiene y, de hecho, hacemos bien ya que al tomar café nuestro cuerpo se despierta y se activa....

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Los beneficios de los frutos rojos
Jul29

Los beneficios de los frutos rojos

¿Os gustan los frutos rojos? A las redactoras de Nosotras.com nos encantan las fresas, las moras, los arándanos, las grosellas… Todos los frutos rojos en general por lo que hemos estado muy contentas cuando nos hemos enterado de que estos frutos tienen muchos beneficios para nuestro organismo. ¿Queréis saber cuáles? ¡Os los contamos! Los frutos rojos, también conocidos como frutas del bosque, contienen mucha agua y nutrientes...

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Descúbrelo todo sobre el té
Jul23

Descúbrelo todo sobre el té

¿Sabíais que el té tiene muchos beneficios para nuestro organismo? Para las que desconozcáis este mundo, debéis saber que hay cinco grandes familias de té y todas se caracterizan por sus múltiples propiedades, distinguiéndose cada una de ellas por su proceso de oxidación. Los expertos de Tea Shop nos lo cuentan. Té Negro: Fermentado y caracterizado por su cuerpo y astringencia. Los mejores del mundo provienen de la región de Assam, al...

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‘Abedulce’, el edulcorante que no engorda
Jul21

‘Abedulce’, el edulcorante que no engorda

Recientes estudios han demostrado que la dieta actual contiene demasiados azúcares y grasas que lo que hacen es dañar nuestro sistema inmunológico y, además, provocan sobrepeso, diabetes, entre otros problemas de salud. Respecto este tema, son muchas las dietas que han surgido para intentar compensar este efecto dañino pero la que más ha triunfado, especialmente entre las celebrities, es la dieta alcalina. Esta dieta propone un plan...

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Un zumo para cada momento del día
Jun03

Un zumo para cada momento del día

Un vaso de zumo sienta bien en cualquier momento del día pero ¿cuándo es el mejor momento para tomarlo y así aprovechar todas sus propiedades? Desde Nosotras.com te contamos cuál es el instante más apropiado para tomar un zumo de frutas. ¡Prestad atención! El zumo de naranja, el mejor cítrico para despertarnos por la mañana: según nos cuentan los expertos de Granini, la naranja tiene un alto contenido en vitamina C, vitaminas del...

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Tres alimentos que deberíais comer diariamente
Abr28

Tres alimentos que deberíais comer diariamente

Muchas veces nos centramos en adelgazar siguiendo la dieta más extraña y, a la vez, más dañina posible para nuestro organismo. La mayoría de estas veces, estamos olvidando que la mejor manera de sentirnos bien y de perder algún que otro kilo que puede llegar a molestarnos es seguir una dieta saludable, equilibrada y rica en todo tipo de alimentos. Una dieta equilibrada y saludable debe ser, ante todo, variada. Además, debe incluir...

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