La importancia del consumo de Omega 3 y Omega 6
Dic20

La importancia del consumo de Omega 3 y Omega 6

Entre todos los nutrientes, los ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6 juegan un papel muy importante en la salud, y tienen la característica de que no son sintetizados por el organismo y de que deben ser incorporados a través de los alimentos sí o sí. Para asegurarte una buena dosis de ellos deberás consumir alimentos como aguacates, cacahuetes, pescados y huevos, entre otros. Estas grasas son necesarias para el buen...

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¿Por qué es tan importante el consumo de Omega?
Feb01

¿Por qué es tan importante el consumo de Omega?

Entre los nutrientes, las grasas juegan un papel importante, sobre todas las que son bondadosas para con la salud cardiovascular, como es el caso de los ácidos grasos Omega 3: tienen la particularidad de no ser producidos por el organismo, por lo que deben ser incorporados sí o sí a través de la dieta. Según datos estadísticos, poco más del 50 por ciento de los españoles no consumiría el Omega 3 recomendado, lo que podría poner en más...

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Grasas saludables para nuestro cuerpo
Oct03

Grasas saludables para nuestro cuerpo

Es casi seguro que la palabra grasa te da terror, pero no todas son tan malas para el cuerpo como solemos creer y es que este tipo de alimentos son necesarios para un organismo saludable y algunos de ellos resultan altamente beneficiosos. La palabra grasa puede evocarnos a kilos de más o a excesos, pero la realidad es que existen grasas saludables que debemos incorporar a nuestra alimentación si la meta es mantenernos saludables y...

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