Cómo plantearte nuevos objetivos antes de acabar el año
Dic30

Cómo plantearte nuevos objetivos antes de acabar el año

Cuando se acerca el fin del año comenzamos hacer un resumen de todo lo ocurrido, lo que se ha hecho bien, lo que ha quedado pendiente, lo que hicimos mal. Es el momento de hacer una nueva lista de todos los pendientes para el próximo año y comenzar a definir los nuevos objetivos. Recomiendan los expertos que lo fundamental es tener objetivos concretos porque no alcanza solamente con tener buenas intenciones, es importante saber...

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¿Como empezar el año 2017 con buen pie?
Dic31

¿Como empezar el año 2017 con buen pie?

El 2017 está al caer. Y cuando termina el año, debes deshacerte de todo eso que nos hace daño, que no nos llena ni aporta ningún beneficio. Es esencial aprender a cerrar un capitulo de nuestras vida para empezar uno nuevo, y esta en tu mano hacer que este sea mejor que el anterior. Sin embargo, a muchos de nosotros nos resulta más complicado de lo que debería llevar a cabo todos los objetivos, metas y propósitos que habíamos planeado....

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Propósitos realistas que pueden cambiar tu vida en 2017
Dic26

Propósitos realistas que pueden cambiar tu vida en 2017

Pronto lo celebraremos de diferentes maneras según el lugar del globo en el que habitemos y según también el credo religioso que profesemos. Como sabéis en otros países esta fiesta de despedida del año se produce en distintas fechas.Pero, al margen de tradiciones y culturas, el final de un largo periodo y el inicio de otro siempre supone un “reseteo psicológico”. Ya se sabe que se hace balance de lo que ha ocurrido, de si podríamos...

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Cómo tener más determinación para alcanzar tus objetivos
May03

Cómo tener más determinación para alcanzar tus objetivos

La determinación es la concreción, la concentración de nuestras fuerzas hacia un objetivo determinado, es decir, la focalización hacia ese objetivo. La indeterminación supone la falta de dirección clara hacia las metas que nos podemos plantear, o precisamente la falta de fijación de las mismas. Las herramientas fundamentales para que la persona tome determinaciones son: 1)  Que la persona no procrastine, es decir no aplace aquello con...

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Para el año nuevo: Libérate, decídete y ábrete al mundo
Ene03

Para el año nuevo: Libérate, decídete y ábrete al mundo

Para estas fechas, en vez de hablaros del típico tema de lo propósitos del año nuevo, os propongo hablar de algo que está un pasito más lejos. Os propongo hacer en nuestra vida un cambio disruptivo, un cambio profundo, de aquellos que no son fáciles porque nos hacen navegar un poco más allá de nuestra zona de confort, pero que valen mucho la pena porque te aportan vivir nuevas experiencias totalmente recomendables. Para que nos sea...

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Cambio de año: Tiempo de marcarse nuevos propósitos
Dic29

Cambio de año: Tiempo de marcarse nuevos propósitos

Sí, parece mentira, pero así es. Cada mes de diciembre –incluso mucho antes- sucumbimos al típico anonadamiento que nos produce comprobar que ya ha pasado un año más, es decir, que de nuevo el año se ha pasado volando. Diciembre, sobre todo durante sus últimos días, no es un mes fácil. El sistema en el que estamos inmersos intenta por todos los medios mantener viva la llama de la Navidad hasta el final. Eso implica insuflarnos grandes...

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Año nuevo, ¿vida nueva?
Dic28

Año nuevo, ¿vida nueva?

En dos días comienza año nuevo. ¿Qué significa para todos nosotros? Nuevas expectativas, deseos de cambio, ilusiones por lo que ha de venir. Ya conocéis el refrán popular que reza así : “Año nuevo, vida nueva”. Siempre me ha gustado ponerle una interrogación a la última parte , puesto que en la mayoría de las ocasiones, ni muchísimo menos, van a ser así las cosas. Todo cambia, pero no a golpe de festividad social o a causa de nuestra...

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Emprender un proyecto: ¿Luchar contra la desmotivación o aprender de ella?
Oct20

Emprender un proyecto: ¿Luchar contra la desmotivación o aprender de ella?

Cuando emprendemos voluntariamente un proyecto complejo, de la naturaleza que sea, lo habitual es que lo hagamos con una dosis fuerte de confianza, seguridad y motivación. Nos hemos metido en ello porque queremos, porque creemos en ello y porque tenemos suficiente fe en que nos va a reportar algún tipo de beneficio. Sin embargo, tan habitual como eso o más es que aparezcan dudas -o desmotivación- en el camino. Nuestra fe en nuestro...

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La motivación: la clave para conseguir el éxito
Jun09

La motivación: la clave para conseguir el éxito

Para empezar, la motivación es la fuerza y empuje con la que una persona puede llevar a cabo una acción con éxito. Hoy hemos aprendido que cuesta mucho que nos motiven, por lo tanto lo mejor es que nos automotivemos. Si bien es cierto que a veces, cuanto más necesitamos la motivación, más nos estamos viniendo abajo, y en esos momentos parece que nos cueste más. Nuestra mente se ha instalado en un ecosistema intoxicado por lo negativo...

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Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos
May18

Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos

Los milagros no existen, al menos cuando hablamos de visualización creativa. Pero vayamos por partes. Primero quiero que entendáis bien en qué consiste el concepto. La visualización creativa se trata de imaginar cumplidos nuestros objetivos y situarnos de esta forma en un entorno positivo frente al reto. Es decir, de proyectarnos positivamente en el futuro cuando pensamos en un acontecimiento. El must es cambiar el ¡no lo lograré! por...

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10 consejos para conseguir un cuerpo diez
Ene05

10 consejos para conseguir un cuerpo diez

Año nuevo, y seguro que os habéis propuesto hacer ejercicio o adelgazar unos kilos. Si estamos en lo cierto, no desesperéis: os traemos el decálogo para conseguir hacer ejercicio en 2015 y no morir en el intento. Porque sabemos que es complicado llegar a la meta, pero no imposible. Gracias a los consejos de la doctora Beatriz Martínez Pascual, Nosotras os damos las claves para hacer deporte. ¡Seguid leyendo! Elige tu deporte. Escoge...

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¿Quieres que los objetivos del nuevo año se cumplan de verdad?
Dic30

¿Quieres que los objetivos del nuevo año se cumplan de verdad?

Con el nuevo año llegan también los nuevos propósitos y objetivos que nos gustaría conseguir: pérdida de peso, ganar algo más de dinero, terminar los estudios, apuntarse a cursos, ser más feliz, ayudar a los demás, ser una buena compañía, ponernos al día con alguna actividad aplazada… ¡Tenemos infinitas opciones! Es muy posible que algunos de estos propósitos sean viejos conocidos y formen parte de nuestra lista desde hace años,...

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Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva
Dic23

Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva

El año llega a su fin y es un buen momento para echar la vista atrás y hacer una recopilación de los acontecimientos que hemos vivido, proyectos, gente que ha entrado en nuestra vida y todo tipo de situaciones agradables y desagradables. Nuestra memoria rápidamente accederá a todo tipo de información y la ordenará en función de la relevancia, para que podamos responder a las preguntas: ¿Cómo ha sido tu año?¿Qué valoración haces de él?...

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Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness
Dic23

Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness

El Crossfit es una de las nuevas tendencias de Fitness y de entrenamiento más exigentes que hay actualmente en España. Creado en Estados Unidos en el año 2000 gana adeptos cada día gracias a sus resultados espectaculares. No hay más que fijarnos en los cuerpos diez fruto de este entrenamiento total y funcional. Es un reto personal y diario, cada sesión es dinámica, estimulante y desafiante y se basa en los métodos utilizados por...

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Propósitos para el 2013 ¡Este año sí que sí!
Ene02

Propósitos para el 2013 ¡Este año sí que sí!

Vamos chicas. Tenemos un objetivo: reventar el 2013. Salimos del 2012 con un muy sabor de boca y nos adentramos de cabeza en un nuevo año en el que, auguramos, habrá mucha fortuna. La buena suerte se va a llevar todos los malos pensamientos, para dejar paso a las ilusiones y a las felicitaciones. Pero para empezar bien el enero, hay que prepararse algo. Algo que nunca puede faltar siempre que nos enzarzamos en un nuevo comienzo. ¿Has...

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Consejos para cumplir tus sueños
Mar18

Consejos para cumplir tus sueños

Puede que sea trabajar en lo que siempre quisiste desde pequeñas, viajar a ese lugar que siempre te ha parecido especial o conseguir que ese alguien se fije en ti de una vez. Todas estamos llenas de sueños. Muchas veces, la esperanza de que se cumplan nos ayuda a mirar al futuro llenas de optimismo y cada vez que algo nos impide alcanzarlos nos sumimos en una gran tristeza. Cumplir un sueño es una de las claves más importantes para...

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Frases de amor para triunfar en el 2011
Feb05

Frases de amor para triunfar en el 2011

¿Estás dispuesta a triunfar en este 2011? Nosotras te ayudamos con las frases que te ayudarán a conseguirlo. Coge papel y lápiz y apunta ¡El 2011 será tu año! Año nuevo, propósitos nuevos. Con cada cambio de número en el calendario nos planteamos nuestros objetivos y establecemos metas que queremos cumplir en los próximos 12 meses: perder peso, encontrar un trabajo mejor, estudiar una nueva carrera o conocer a tu pareja perfecta son...

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Horóscopo de enero, ¡Descubre cómo te irá!
Ene17

Horóscopo de enero, ¡Descubre cómo te irá!

¿Qué objetivos te has propuesto para este 2011?, ¿Cuáles de ellos vas a conseguir?, ¿y cuáles van a quedarse por el camino ya desde el principio? Con el horóscopo de este primer mes del año te rebelamos qué tal te irá según tu signo. ¡Atenta! Como ya es costumbre y tradición, cuando empieza un nuevo año la mayoría nos marcamos propósitos para realizar durante estos 365 días. Sin embargo en enero es cuando más fuerte apostamos y...

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Especial: ¡Trucos para cuidarte en 2010!
Ene13

Especial: ¡Trucos para cuidarte en 2010!

¿Has cogido unos kilos de más estas Navidades y no sabes cómo desharcerte de ellos? Saca una hoja y empieza apuntar puntos de mejora en tu dieta y no te olvides de ir a matricularte de nuevo al gimnasio. ¡Atenta porque te damos las claves para cuidarte en 2010! El nuevo año trae consigo una tarea muy importante, cumplir los pequeños propósitos que hemos decidido realizar para cuidar nuestra la figura y llegar guapa y sana al verano....

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Horóscopo de septiembre ¡Empieza el curso de la mano de los astros!
Ago31

Horóscopo de septiembre ¡Empieza el curso de la mano de los astros!

¡Empieza el curso de la mano de los astros! Ellos te darán las pistas para acertar con tus objetivos a principio de curso. Aprovecha sus consejos para potenciar tus puntos fuertes y poner remedio a los débiles. A principio del nuevo curso laboral todos nos hacemos nuevos propósitos, buscar un nuevo trabajo, ir al gimnasio, perder unos kilos de más, planes de boda, o bucar novio… todo depende de la situación personal de cada uno....

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