¿Es posible comer de todo y no engordar durante las fiestas?
Dic31

¿Es posible comer de todo y no engordar durante las fiestas?

El principal error que se comete en Navidad es pensar que todo vale, y no es así, no hay que olvidar que el exceso de unos días puede acabar pasando factura. No engordar en estas fechas está al alcance de tu mano y la nutricionista Laura Jorge cuenta cómo hacerlo. La mayoría de personas se olvidan de hacer deporte en estas fechas y, además, muchos llegan concienciados de seguir cuidándose para no engordar y de mantener el control con...

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Postres bajos en calorías para después de fiestas
Dic28

Postres bajos en calorías para después de fiestas

Se acaban las fiestas pero no por ello tenemos que dejar los dulces aparcados. Podemos seguir comiendo  postres bajos en calorías  y mantener nuestra salud, y así sin privarnos de las exquisiteces que tanto nos deleitan el paladar. Los postres caseros son más saludables que los industriales porque puedes elegir la materia prima de mayor calidad, y te liberas de agregar conservantes, e ingredientes poco recomendables y muy nocivos para...

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¿Cómo controlar el peso en Navidad?
Dic27

¿Cómo controlar el peso en Navidad?

La Navidad es un momento en que la gran mayoría de personas descuida la dieta, deja los hábitos saludables y de esa es muy fácil aumentar de peso. Además de descuidar la dieta comemos mucho más de lo que generalmente estamos acostumbrados, y se ingiere mucho alcohol, lo cual repercute de manera negativa en nuestro organismo. Consejos para controlar el peso en esta Navidad Disfrutar de todos los platos típicos de la época: pero hacerlo...

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Descubre la dieta más saludable para Navidad
Dic24

Descubre la dieta más saludable para Navidad

Una dieta saludable y equilibrada durante la Navidad evitará problemas digestivos, además de acumular una cantidad de calorías perjudiciales para nuestro organismo. Lo mejor es planificar el contenido del menú navideño, cuidar las cantidades que se ingieren, y no abusar del alcohol, para disfrutar en familia con salud. Sugerencia de dieta saludable para la Navidad Elegir alimentos saludables no significa perderse de una buena cena....

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¿Qué debo comer y cuándo para no engordar?
Ago23

¿Qué debo comer y cuándo para no engordar?

Comer bien, pero no engordar. Este es el objetivo de cualquier persona que quiere mantener la línea o que quiere perder unos quilos de más.  A veces no hacen falta milagros, con cambiar nuestros hábitos de alimentación es suficiente. Otras veces nos hará falta un poco de fuerza de voluntad y hacer deporte para conseguir nuestros objetivos. Todos podemos mejorar nuestra apariencia y convertirnos en la mejor versión de nosotros...

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Helados bajos en calorías para no engordar
Jul27

Helados bajos en calorías para no engordar

¿Pero qué helados consumir para no engordar? Cuando llega el verano no hay nada que nos apetezca más que un helado, y es lo más lógico. Las altas temperaturas y las ganas de refrescarse hacen que los helados sean uno de los pecados nutricionales más típicos del verano. Pero mucho cuidado, puede que haya estado todo el año haciendo bondad con la comida para lucir un cuerpo 10 en bikini, y los helados pueden hacer que pierdas todo lo...

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¿Qué hay que cenar para no engordar?
Ago05

¿Qué hay que cenar para no engordar?

La cena es la comida más controvertida de todas. ¿Qué tenemos que comer para no engordar? ¿Qué alimentos no nos dejarán dormir bien? ¿A qué hora deberíamos cenar para evitar coger unos kilos de más? Son muchas las preguntas que nos genera esta comida. Por este motivo, las redactoras de Nosotras.com queremos daros algunos consejos de nutrición que os ayudarán a cenar de forma saludable y así a no engordar. ¡Prestad atención y empezad a...

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¡Consejos para NO engordar!
Oct27

¡Consejos para NO engordar!

A todas las adictas a las dietas, y a todas las mortales en general. Para vosotras son estos consejillos que irá bien saber de cara a la época que se avecina, las temidas Navidades. Todo el año a dieta, para que lleguen las navidades y todo se arruine. ¿A quién no le ha pasado? Pues bien, pare que esto no os suceda esta vez, estad muy atentas a los consejos que os damos desde Nosotras, siguiendo las recomendaciones dela Cínica...

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