Por qué el día de tu boda puedes levantarte con ‘mal cuerpo’
Abr20

Por qué el día de tu boda puedes levantarte con ‘mal cuerpo’

Meses de preparativos, días de nervios, noches de ilusión… y el día de tu boda te levantas con el cuerpo ‘del revés’. Desganada, con el estómago revuelto, nerviosa pero sin energía, o incluso de mal humor. ¿Por qué puede pasar esto después de todo lo que has trabajado en uno de los días más bonitos de tu vida? Tranquila, es más común de lo que parece.     Agotamiento. Puede que tanto esfuerzo haya...

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Cómo conseguir no pasar un año terrible organizando tu boda
Feb28

Cómo conseguir no pasar un año terrible organizando tu boda

En cuestiones de bodas, hay que tener claro que la organización y los preparativos de un día tan especial puede ser realmente estresante si no somos conscientes de que, aunque conlleve mucho esfuerzo, es un día más en nuestra vida. Sí, es especial, pero son apenas 12 horas y no merece la pena ‘tirar a la basura’ los 12 meses anteriores pasándolo mal y sufriendo por distintos motivos que tengan que ver con un día en el que...

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Cosas que sólo se permiten a una novia en su boda
Feb12

Cosas que sólo se permiten a una novia en su boda

A lo largo de los siglos, la gran protagonista de una boda ha sido siempre la novia. En pleno siglo XXI, todo se comparte en pareja, sean un hombre y una mujer los que se casan, dos mujeres, dos hombres o lo que mande el amor de una pareja. Sin embargo, hay cosas que siempre se han ‘permitido’ a las novias en su boda, y que saben que probablemente no podrían hacer si no fuesen las grandes reinas de ese día. Estos son...

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Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?
Nov15

Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?

Las contracturas en el cuello, el dolor de espalda, van de la mano con las emociones. Muchos de nuestros pensamientos, sentimientos, preocupaciones, y estrés son capaces de enfermar nuestro cuerpo. La columna formada por las vértebras, nos proporciona estabilidad, equilibrio, y nos permite estar erguidos. Los pensamientos y sentimientos negativos, repercuten bloqueando la energía, haciéndonos perder el equilibrio. Ese mecanismo...

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Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad
Abr13

Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad

Para empezar, hay que saber cómo es un ataque de ansiedad. Normalmente empiezan “de la nada”, es decir, puede suceder cuando no está pasando nada grave o cuando menos te lo esperas – de camino a casa, en el autobús, en un centro comercial… – o puede pasar después de una discusión fuerte, una pelea o un hecho que nos ha agitado bastante. Cuando empieza de la nada normalmente asusta más, porque uno no entiende lo que le está...

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¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?
Feb08

¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?

Para conocer el distrés debemos primero saberlo diferenciar del estrés, que aunque parecen muy similares y muy íntimamente ligados en nuestra vida cotidiana, son diferentes en muchos aspectos básicos. Podríamos decir que existe un estrés bueno y otro malo, que en este caso, este último lo denominaremos como distrés. El estrés bueno, lo podemos definir como una reacción fisiológica del organismo para afrontar una serie de determinadas...

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Cómo superar los nervios de una primera cita
Ene29

Cómo superar los nervios de una primera cita

Lo sabemos. La primera cita puede ser un auténtico calvario si no sabemos gestionar los nervios adecuadamente. Los nervios además, pueden jugarnos una mala pasada una vez hemos superado la primera barrera de miedo a lo desconocido. Pueden transformarse en sudores, olores y dolores de barriga intensos. En el peor de los casos, tendrás que irte a mitad de la cita porque te ha entrado un cólico estomacal. Es una lástima que por culpa de...

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Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones
Ene03

Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones

La colitis nerviosa o colon irritable es un desorden digestivo que se caracteriza por alterar el funcionamiento natural del intestino y su hinchazón posterior. Dependiendo de la gravedad del problema, los síntomas pueden variar de más suaves a más intensos. Este trastorno funcional es muy frecuente actualmente y se puede manifestar de forma crónica con dolor o malestar abdominal, inflamación del vientre, evacuaciones constantes y...

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Infusiones estrella para acabar con los nervios
Mar23

Infusiones estrella para acabar con los nervios

El estrés o las preocupaciones son algunos de los motivos que hacen que en ocasiones nos sintamos en un estado de nervios que no sabemos cómo controlar. Como siempre os decimos, si la situación lo requiere, lo conveniente es que consultemos con un profesional, pero si los síntomas son leves o  moderados, podéis tomar algunas infusiones – una de las que os proponemos al día- que os ayudarán a mejorar vuestro estado de nervios....

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Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés
Dic03

Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés

¿Quieres acabar con el estrés? Nuestra vida está llena de rituales que repetimos sin darnos cuenta. Pregúntate: ¿Qué es lo que haces cada día cuando te levantas? Café, ducha, desayuno… Las rutinas nos ayudan a controlar nuestro tiempo y a gestionar nuestro día a día de forma cómoda. Justamente eso es lo que nos falta cuando estamos en medio de una situación estresante: tranquilidad y confianza. Por este motivo, los rituales nos pueden...

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Liberar tensión y estrés: ¿necesitas un desahogo?
Jul02

Liberar tensión y estrés: ¿necesitas un desahogo?

¿Te notas tensa, incómoda, a disgusto y en lugar de gritar o después de hacerlo…Llorarías? Muchas veces nos pasa que vamos acumulando tensiones de diferente tipo y no nos damos cuenta. A veces es muy evidente y nos lo notamos en seguida: fatiga, dolor de cabeza, irritabilidad… Las señales son inequívocas y nos dicen que el día está siendo demasiado para nosotros. Otras, en cambio, estamos ya tan habituados a nuestras sensaciones...

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¿Nervios antes de la boda?
Ene18

¿Nervios antes de la boda?

La mayoría de parejas, un mes antes de su boda, están con los nervios a flor de piel. La pareja de novios puede ser víctima del estrés pre nupcial, lo que se manifiesta con comportamientos agresivos, angustia y, en casos extremos, deseos de cancelar la ceremonia. Nosotras os damos algunos consejos para que no pierdas los nervios.  Primero de todo, recomendamos organizar bien tus actividades con una agenda: de esta forma estaréis tan...

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La forma más fácil de superar los nervios antes de la boda
Nov19

La forma más fácil de superar los nervios antes de la boda

No hay novia que no se haya puesto de los nervios o agobiado durante los preparativos de su boda, al menos una vez. No hablamos de algo muy grave o preocupante, pero sí es cierto que se trata de un momento en el que es evidente que la organización puede llegar a estresarnos, por muy felices que estemos. Para evitar llevarnos un disgusto en plena organización y disfrutar de cada paso cuando estemos preparando el enlace, es necesario...

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¿Sexo y estrés? Excitación a prueba de nervios
Nov18

¿Sexo y estrés? Excitación a prueba de nervios

¿Sabías que el estrés no siempre es malo en lo que a relaciones sexuales se refiere? Un poco de tensión puede hacer que la experiencia sea más intensa. Además, el sexo ayuda a relajar cuerpo y mente por lo que puede ser un buen remedio (el mejor) para acabar con los nervios. Aunque si el estrés llega a cotas muy altas puede acabar pulverizando la libido de cualquier persona, un punto de nerviosismo puede que no sea del todo malo. La...

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¿Qué piensan ellos antes de decir “SI QUIERO”?
Jun11

¿Qué piensan ellos antes de decir “SI QUIERO”?

¿Te acuerdas de Sexo en Nueva York? A Mister Big le surgen miles de dudas la noche antes de casarse, tantas que al llegar el día decide no hacerlo. Él no es el único, las dudas antes de la boda asaltan a todos, pero, ¿Qué dudas son? Nosotras te revelamos algunas. ¡No olvides apuntarlas! Siempre se ha dicho que los hombres se complican menos que las mujeres, y que a parte de alguna pequeña preocupación diaria hay pocas cosas que les...

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4 cosas que NO hay que hacer si estás nerviosa
Mar16

4 cosas que NO hay que hacer si estás nerviosa

Todas sabemos que los nervios son muy traicioneros… Te damos cuatro consejillos de cosas que hay que evitar hacer cuando se está nerviosa. El trabajo, los exámenes y en general, todo lo que nos produce estrés y nervios, deriva en una seria de “tics” o actos que muchas veces son totalmente inconscientes y que pueden tener “efectos secundarios” en nosotras. Hoy te presentamos una lista de cuatro cosas que...

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