Tratamientos para la celulitis flácida en las piernas
Ago02

Tratamientos para la celulitis flácida en las piernas

La celulitis flácida se caracteriza por la presencia de  nódulos de tejido graso intercalados con zonas deprimidas que traccionan la piel hacia su profundidad. El tratamiento de las causas que provocan la celulitis y la flacidez, se basa en la combinación de una serie de técnicas y durante un número de sesiones determinado según las características de cada paciente. La mesoterapia con infiltración de silicio orgánico, actúa...

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Ejercicios para fortalecer tus glúteos en casa
Oct31

Ejercicios para fortalecer tus glúteos en casa

Es importante entrenar de forma continuada para fortalecer glúteos y muslos. Los glúteos son una parte de nuestro cuerpo que, al estar flácidos, quedan planos creando una silueta poco curvilínea. Es importante ejercitar el cuerpo y esta zona en concreto para poder presumir de un físico diez. Si eres de las que no tiene tiempo o no quiere apuntarse al gimnasio, siempre puedes optar por practicar ejercicio en casa. La clave es la...

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Remedios contra la piel de naranja en muslos y trasero
Ago02

Remedios contra la piel de naranja en muslos y trasero

La piel de naranja, también conocida como celulitis, es un problema al que muchas de Nosotras nos enfrentamos. Sale debido a varias causas, que pueden ser tanto genéticas, como de retención de líquidos, falta de ejercicio o mala alimentación. Y es muy importante cuidarnos para evitar su aparición. Para reducir la celulitis en muslos y trasero, es muy importante beber mucha agua. Procurad beber vuestros dos litros diarios de agua, ya...

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Trucos para evitar las rozaduras de los muslos con el calor
May16

Trucos para evitar las rozaduras de los muslos con el calor

Con la llegada del calor, toca lucir vestidos más cortos y frescos, deshacernos de los pantalones largos y las medias y lucir shorts. Pero un problema que muchas de Nosotras sufrimos son las rozaduras de los muslos, cosa que nos irrita esta parte del cuerpo y nos provoca dolor. Seguro que muchas de vosotras habéis desistido, volviendo a los pantalones largos, cuando las demás van en mini vestidos o shorts. Hoy Nosotras os damos...

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Recupera tu figura con cinco ejercicios
Sep08

Recupera tu figura con cinco ejercicios

No hay nada más odioso que querer recuperar la figura y no saber por dónde empezar. ¿Tenemos que salir a correr como si no hubiera mañana? ¿Deberíamos seguir una dieta estricta? ¿Qué hábitos tenemos que seguir para conseguir recuperar la silueta? Las redactoras de Nosotras.com somos partidarias de llevar una dieta saludable y equilibrada, es decir, que no tenga ningún tipo de carencia a nivel nutricional pero que contenga pocas...

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Cómo acabar con la flacidez en los muslos
Ago01

Cómo acabar con la flacidez en los muslos

Si los muslos son vuestro punto débil, y parece que cada kilo que cogéis se acumula en esta zona, tenemos que contaros que la genética no se puede cambiar, por lo que siempre tendréis problemas con esta zona si no os cuidáis. La cuestión es que a otras mujeres se les acumula en la zona de la barriga, por lo que cada persona debe centrarse en su punto débil. Conseguir acabar con la flacidez en los muslos es algo difícil, sobre todo si...

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Ejercicios del Método Magali para conseguir unos muslos firmes
Jun20

Ejercicios del Método Magali para conseguir unos muslos firmes

Si algo hemos aprendido con el Método Magali es que nada es imposible. ¿Queréis adelgazar, tonificar ciertas partes de vuestro cuerpo o ganar resistencia cardiovascular? ¡Bien, manos a la obra! Sólo os pedimos un único requisito: actitud y muchas ganas. Durante las casi dos semanas que hemos estado asistiendo a las clases de Magali Dalix, hemos podido observar como en tan sólo 30 minutos de ejercicio con un ritmo elevado podemos...

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Cómo conseguir unos muslos más firmes
May25

Cómo conseguir unos muslos más firmes

Con la llegada del verano volvemos a fijarnos en esas zonas conflictivas, que suelen ser las mismas en todas las mujeres. Una de las partes más difíciles de mantener en formas son los muslos, sobre todo la cara interna. Es por eso que debemos cuidarlos todavía más, para poder lucir esos shorts de verano. Es primordial evitar las grasas saturadas y el azúcar, ya que se acumulan en esta clase de zonas. Además, debes llevar una...

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Ejercicios para eliminar la grasa de los muslos rápidamente
Abr28

Ejercicios para eliminar la grasa de los muslos rápidamente

¿Tenéis grasa acumulada en los muslos y queréis hacerla desaparecer? Desde Nosotras.com os proponemos un programa ‘fitness’ de tres ejercicios que os ayudará a eliminar la grasa de los muslos en menos de dos semanas. Poneros en marcha. Hay muchos ejercicios para tonificar los muslos y ponerse en forma. Sin embargo, hay pocos que consigan eliminar la grasa de rápidamente. Si queréis conseguir este ejercicio, apuntaros a...

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Un ejercicio para cada parte del cuerpo
Feb04

Un ejercicio para cada parte del cuerpo

¿Queréis poneros en forma y presumir de figura? Para ello, debéis trabajar todos los grupos musculares del cuerpo. En muchas ocasiones, tendemos a muscular en exceso las piernas o los brazos y olvidamos por completo partes importantes del cuerpo como el vientre, la cintura o la espalda. Para evitar que se dé esta situación, desde Nosotras.com os proponemos un ejercicio para cada parte del cuerpo. 1. Piernas Las piernas son una parte...

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Cómo eliminar las cartucheras
Dic16

Cómo eliminar las cartucheras

¿Queréis ganar la guerra contra las cartucheras? Nosotras.com os proponemos un programa fitness para despediros para siempre de ellas. Las cartucheras son la acumulación de grasa en la zona de las caderas y, en algunas mujeres, puede llegar a extenderse hasta la zona inferior del glúteo. Muchas de nosotras tenemos cartucheras porque no solemos tonificar el grupo muscular adecuado. Sin embargo, eliminar las cartucheras es más fácil de...

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Muslos firmes, ¡nuevo objetivo!
Oct05

Muslos firmes, ¡nuevo objetivo!

Cuando llega el año nuevo, son muchas las personas que deciden que ir al gimnasio, ponerse a dieta o hacer ejercicio serán unos de sus propósitos que centrarán su vida en cuanto pase la nochevieja. Sin embargo, ése no es el único punto en el que el común de los mortales decide ponerse en forma, sino que el mes de septiembre se lleva la palma. Los excesos del verano, una temprana operación biquini o simplemente, las ganas de sentirse...

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