Migrañas: causas y soluciones no farmacológicas
Ene31

Migrañas: causas y soluciones no farmacológicas

La migraña es un dolor prevalente, incapacitante y que afecta a millones de personas en todo el mundo. Estos datos nos recuerdan al dolor de espalda, ante el que no sólo no se adoptan políticas de medicina preventiva– educación postural– , sino que continúa tratándose de forma mayoritaria con analgésicos.Con este dolor de cabeza, uno de los 190 tipificados por la Medicina, viene a ocurrir lo mismo. Se convierte en un tortura para...

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¿Qué es la fibromialgia?
Dic06

¿Qué es la fibromialgia?

La palabra fibromialgia significa: dolor en los músculos y en el tejido fibroso, que pertenece a ligamentos y tendones. Se caracteriza por un dolor musculoesquelético generalizado, durante más de tres meses, y se localiza en el aparato locomotor. La OMS (Organización Mundial de la Salud), la considera enfermedad desde 1992, y afecta entre un 2% y un 7% de la población general. Todavía existen muchas dudas tanto para su diagnóstico,...

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Reducir el estrés evita la migraña
Nov27

Reducir el estrés evita la migraña

Erróneamente se cree que la migraña es como un dolor de cabeza común pero no es así. Hablamos de una enfermedad que puede llegar a ser incapacitante y que sufren más del 10% de la población. Es la tercera enfermedad más común. Con pequeños gestos se puede evitar y reducir sus efectos. Es importante huir del estrés ya que es uno de los desencadenantes más comunes y donde más tensión generamos es en el trabajo. Te ayudamos con 6 trucos...

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¿Qué papel tienen las hormonas en las mujeres con migraña?
Jul28

¿Qué papel tienen las hormonas en las mujeres con migraña?

Las mujeres suelen sufrir de más migraña, y esto se debe, principalmente, a una cuestión hormonal. La fluctuación de los estrógenos se produce en las dos fases del ciclo menstrual y es cuando caen los niveles de esta hormona que se generan los dolores de cabeza – al menos, en cerca del 60 por ciento de las mujeres -. De acuerdo a los resultados de una investigación realizada en Estados Unidos y publicados en la revista...

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¿Qué enfermedades son más frecuentes en las mujeres?
Dic01

¿Qué enfermedades son más frecuentes en las mujeres?

A modo informativo, compartiremos con vosotras una reseña de cuáles son las enfermedades más frecuentes entre las mujeres: desde la depresión -que va ganando terreno en esta sociedad actual- hasta el síndrome del colon irritable, ciertos trastornos están más presentes entre nosotras. Como en todo, la prevención con un estilo de vida saludable, con un tiempo para el descanso y ocio, y con el equilibrio en todo lo que hagamos puede ser...

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La relación de la migraña con la mala alimentación
Ago12

La relación de la migraña con la mala alimentación

¿Sufres de migraña? Llevar una dieta sana y equilibrada nos ayuda a prevenir enfermedades. La mayoría de problemas de salud están relacionados con una mala alimentación, y uno de ellos, las migrañas, se puede convertir en un verdadero problema. Te explicamos cuál es la relación de las migrañas con la alimentación. Según la RAE, las migrañas son jaquecas. Éstas son cefaleas recurrentes e intensas, localizadas en un lado de la cabeza y...

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¿Cómo combatir la migraña de forma eficaz?
Dic01

¿Cómo combatir la migraña de forma eficaz?

Aunque en cuestiones de salud queda descartada la guerra de sexos, no me queda más remedio que reconocer que en el asunto de la migraña, las mujeres salís perdiendo en una proporción de 1 a 4. Me explico: por cada hombre que tiene migraña, cuatro mujeres la padecen. Y parece que se van aclarando algunas de las causas que antes eran desconocidas. Una es la relación entre menstruación y dolor de cabeza, y también de espalda y otro tipo...

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Cuatro causas de la migraña que no conoces
Oct05

Cuatro causas de la migraña que no conoces

Si sufres de migraña con frecuencia es posible que tengas claros algunos factores que detonan esta condición, sin embargo algunas causas en apariencia rebuscadas podrían ser también las responsables de este frecuente malestar. La migraña no solo se detona ante una situación de estrés o frente a cambios hormonales como los que se producen durante la regla, sino que este padecimiento cuando se sufre con frecuencia puede tener causantes...

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Cómo alimentarse para evitar la migraña
May31

Cómo alimentarse para evitar la migraña

Los dolores de cabeza y la migraña son dolencias muy frecuentes entre la población independientemente del sexo y de la edad. Si soléis padecer dolencias de este tipo es importante que acudáis a un especialista ya que detrás de dolores de cabeza o migrañas continuadas en el tiempo pueden esconderse problemas de salud más graves. En cambio, si sufrís migrañas de forma puntual, las redactoras de Nosotras.com podemos ayudaros gracias a...

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Alivia la migraña con estos consejos
Abr18

Alivia la migraña con estos consejos

La migraña puede pasar de un molesto episodio a un enemigo que afecta nuestro rendimiento diario. Pero Nosotras te facilitamos algunas sugerencias para que la combatas efectivamente. No se trata de un simple dolorcito de cabeza, las migrañas van mucho más allá de eso, haciendo que la molestia se presente con tal intensidad, que desarrollar cualquier actividad en paralelo resulta casi imposible. Para quienes sufren de jaquecas...

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